I mršave žene mogu imati povišen holesterol, a rizik često ostaje neprepoznat bez analize krvi
Visok holesterol može se javiti i kod žena koje su vitke i redovno vežbaju, što često iznenadi mnoge. Iako je uvreženo mišljenje da je ovaj zdravstveni problem vezan isključivo za gojaznost i lošu ishranu, stručnjaci upozoravaju da telesna masa nije pouzdan pokazatelj nivoa masnoća u krvi. Pre svega, visok holesterol predstavlja važan faktor rizika za bolesti srca i krvnih sudova, a pogađa žene svih uzrasta i konstitucija.
Zašto visok holesterol pogađa i vitke žene
Na prvi pogled, osoba sa normalnom težinom deluje zdravo. Međutim, spoljašnji izgled ne otkriva uvek šta se dešava u organizmu. Takođe, povišen holesterol često prolazi bez simptoma, pa žene mogu godinama imati povećan rizik, a da to ne znaju. Jedini siguran način da se otkrije visok holesterol jeste analiza krvi, poznata kao lipidni profil. Ova analiza meri ukupni holesterol, LDL (loš) i HDL (dobar) holesterol, kao i trigliceride.
Genetika, ishrana i hormoni – skriveni uzroci
S druge strane, životne navike nisu jedini faktor. Genetika igra veliku ulogu, ističe kardiolog dr Zoe Astroulakis: „I mršave osobe mogu nasleđem imati visok holesterol, posebno ako postoji porodična hiperholesterolemija.” Ovaj poremećaj vodi do povišenog LDL holesterola od najranijih godina života. Osim toga, žene nakon menopauze imaju veći rizik za poremećaje masnoća, jer nivo estrogena opada. „Hormonske promene mogu dovesti do povećanja LDL holesterola kod žena u menopauzi,” upozorava dr Astroulakis. Pored toga, komplikacije u trudnoći kao što su preeklampsija ili gestacijski dijabetes (dijabetes tokom trudnoće) povećavaju kasniji rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Koje vrednosti holesterola su poželjne i šta dalje
Prema smernicama, za žene je poželjno da ukupni holesterol bude ispod 5,0 mmol/L, LDL ispod 3,0 mmol/L, HDL iznad 1,2 mmol/L, a trigliceridi ispod 1,7 mmol/L. Ipak, svaka žena ima individualni rizik, pa lekar procenjuje rezultate u kontekstu celokupnog zdravlja. Na kraju, važno je znati da čak i normalna telesna masa ne garantuje zaštitu od viška masnoće. Visceralna mast (masnoća oko unutrašnjih organa) često je nevidljiva, ali povećava rizik od insulinske rezistencije i dijabetesa tipa 2 (telo ne koristi insulin pravilno).
Praktične preporuke za žene svih uzrasta
Na taj način, redovno proveravanje lipidnog profila postaje neizostavno za svaku ženu, bez obzira na težinu ili stil života. Pored toga, uravnotežena ishrana, fizička aktivnost i održavanje zdrave telesne težine ostaju ključni za prevenciju. Na kraju, obratite pažnju na porodičnu istoriju i hormonske promene. Ako imate sumnje, konsultujte svog izabranog lekara. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.