Praktični saveti za roditeljke kako da zaštitite dete i sebe od virusa u sezoni prehlada
Polazak u vrtić često označava novo poglavlje za svaku porodicu, ali i početak perioda kada se javljaju jesenje bolesti. U prvih nekoliko meseci, mališani u Srbiji, ali i širom sveta, češće dolaze u kontakt sa virusima. Jesenje bolesti poput prehlade i kašlja pogađaju najviše decu koja prvi put ulaze u kolektiv. Zbog toga je važno da roditeljke znaju kako da zaštite i dete i sebe.
Zašto su jesenje bolesti češće kod dece u vrtiću
Pre svega, kolektivni boravak omogućava virusima lakše širenje. Deca provode mnogo vremena zajedno, često se igraju i dele igračke. Osim toga, njihov imuni sistem još uvek se razvija. Zbog toga češće obolevaju od blagog kašlja, curenja nosa ili povišene temperature. Iako su ovi simptomi uglavnom blagi, mogu biti iscrpljujući za celu porodicu.
Jednostavne navike koje smanjuju rizik
Međutim, uz nekoliko praktičnih navika možete značajno smanjiti rizik od bolesti. Prvo, redovno pranje ruku je ključna navika. Dete treba da opere ruke čim dođe iz vrtića, pre obroka, nakon toaleta i posle brisanja nosa. Isto važi i za roditeljke, posebno po dolasku kući i nakon kontakta sa detetom. Takođe, nije potrebno dezinfikovati svaki predmet. Redovno pranje ruku je dovoljno za većinu situacija.
Važnost provetravanja i boravka na otvorenom
Osim toga, vazduh u prostoru ima veliku ulogu u sprečavanju širenja virusa. Redovno provetravanje prostorija i boravak napolju kada vreme dozvoljava mogu pomoći. Preterano grejanje prostorija može isušiti vazduh, što dodatno otežava disanje i olakšava prodor virusa. Zbog toga, savetuje se da prostor u kom boravite bude prijatno topao, ali ne pregrejan.
Šta još možete preduzeti za jačanje imuniteta
Ishrana bogata voćem i povrćem takođe doprinosi jačanju odbrambenih sposobnosti organizma. Konačno, dovoljan unos tečnosti i dovoljno sna pomažu detetu da lakše prebrodi sezonu virusa. S druge strane, važno je da roditeljke obrate pažnju i na sopstveno zdravlje, jer su i one često izložene virusima koje deca donesu iz vrtića.
Stručni savet za čitateljke
Pedijatar dr Ana Petrović naglašava: „Najvažnije je da dete stekne naviku pravilnog pranja ruku i da se prostor u kojem boravi redovno provetrava. Osim toga, treba izbegavati pregrejavanje prostorija i obezbediti raznovrsnu ishranu. Tako možete značajno smanjiti rizik od čestih jesenjih bolesti.”
Kada potražiti pomoć lekara
Ako dete ima visoku temperaturu, učestali kašalj ili teško diše, preporučuje se da se obratite pedijatru. Pravilna procena i savet stručnjaka uvek su najbezbedniji izbor. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.