Simptomi perimenopauze mogu trajati godinama i početi već u tridesetim godinama, što mnoge žene iznenađuje.
Kada je Fiona Byrne ušla u svoje tridesete, njeno telo je počelo da se menja na neočekivane načine. Iako ranije nije imala problema sa kožom, pojavile su joj se uporne cistične akne sa 32 godine. Ubrzo su usledile krte nokte, vrtoglavica na pokretnim stepenicama i svrab kože. Pored toga, njen ciklus je postao kraći, a u četrdesetoj je počela da se budi u tri ujutru zbog noćnog znojenja. Njena kosa, nekada glatka, postala je izuzetno suva. Zbog toga je počela da istražuje uzroke ovih simptoma i konačno je saznala da je reč o perimenopauzi (period kada hormoni počinju da variraju pre nego što nastupi potpuna menopauza).
Pre svega, simptomi kao što su nepravilni ciklusi, nesanica i promene na koži mogu se javiti mnogo ranije nego što žene očekuju. Novo istraživanje na više od 4.400 žena starijih od 30 godina pokazuje da čak 55 odsto žena uzrasta od 30 do 35 godina prijavljuje simptome perimenopauze srednjeg ili jačeg intenziteta. Taj procenat raste na 64 odsto kod žena od 36 do 40 godina. Zbog toga je važno da žene prepoznaju da perimenopauza može trajati duže i početi ranije nego što se ranije mislilo.
Kako prepoznati simptome perimenopauze i kada potražiti pomoć
Stručnjaci naglašavaju da perimenopauza nije jasno ograničen period. Kako navodi dr Mariya Rozenfeld, ginekolog iz NYU Langone i sertifikovani stručnjak za menopauzu, menopauza nastupa kada žena godinu dana nema menstruaciju. Međutim, perimenopauza može trajati godinama i često počinje u tridesetim ili ranim četrdesetim. „Imala sam godine čudnih simptoma pre nego što sam shvatila da su povezani sa hormonima. Da sam znala, ranije bih počela sa hormonskom terapijom“, ističe Fiona Byrne.
Osim toga, simptomi mogu biti veoma različiti. Neke žene primete promene u raspoloženju, pojačano znojenje, nesanicu ili neočekivane promene na koži i kosi. S druge strane, kod nekih simptomi mogu biti blagi i neprimetni. Zbog toga je korisno obratiti pažnju na sve promene koje se javljaju bez jasnog razloga.
Zašto je rana informisanost o perimenopauzi važna za žene
Mnoge žene nisu svesne da perimenopauza može početi tako rano. Štaviše, rana informisanost može pomoći ženama da prepoznaju vlastite simptome i potraže podršku na vreme. Doktorka Rozenfeld objašnjava: „Simptomi perimenopauze mogu ozbiljno uticati na kvalitet života. Razumevanje promena kroz koje telo prolazi pomaže ženama da lakše pronađu odgovarajuću terapiju i podršku.“ Pored toga, novija istraživanja pokazuju da se simptomi mogu javiti i do deset godina pre poslednje menstruacije.
Zapravo, što pre žena prepozna znake perimenopauze, to ranije može početi da primenjuje korisne promene u životnom stilu. Pravilna ishrana, fizička aktivnost i razgovor sa ginekologom mogu značajno olakšati ovaj period. Na kraju, važno je znati da svaka žena ima jedinstveno iskustvo perimenopauze. Ipak, otvoren razgovor sa lekarom može pomoći da se pronađe najbolji način za ublažavanje simptoma.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.