Stručnjaci otkrivaju zbog čega žene ostaju bez daha pri penjanju i kada je važno potražiti savet lekara
Mnoge žene primećuju da su zadihane nakon penjanja uz stepenice, što često izaziva zabrinutost. Pre svega, postavlja se pitanje da li je zadihanost na stepenicama uobičajena ili može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem. Prema rečima dr Ketrin Polgers, specijalistkinje porodične i sportske medicine sa Univerziteta u Luisvilu, penjanje uz stepenice predstavlja znatno veći napor za telo u poređenju sa hodanjem po ravnoj površini. Ova aktivnost zahteva intenzivniji rad mišića i povećava potrebu organizma za kiseonikom.
insert_image(„woman stairs breathing“)
Kao rezultat, zadihanost na stepenicama često je sasvim normalna fiziološka reakcija. Međutim, intenzitet ovog osećaja zavisi i od načina na koji se penjemo, kao i od naše fizičke kondicije. Takođe, osobe koje redovno treniraju obično lakše podnose napor, dok žene koje veći deo dana provode sedeći mogu biti zadihane već posle jednog sprata. Osim toga, ako zadihanost nestane za minut ili dva i brzo se vratite u normalno stanje, razloga za zabrinutost najčešće nema.
Kako prepoznati kada zadihanost na stepenicama postaje problem
Ipak, postoje situacije kada zadihanost na stepenicama može biti signal za uzbunu. Ako se osećaj nedostatka daha iznenada pojavi ili se pogoršava vremenom, potrebno je obratiti pažnju. Dr Ketrin Polgers naglašava: „Najvažnije je da ljudi ne pomisle odmah da je reč o najgorem, ali ni da svaku promenu zanemare uz objašnjenje da nisu u formi.“ Na primer, ukoliko ste ranije bez problema mogli da pređete nekoliko spratova, a sada ostajete bez daha već nakon nekoliko stepenika, važno je da se javite lekaru.
Fizička spremnost se razlikuje od osobe do osobe. Međutim, ako primetite da zadihanost na stepenicama postaje izraženija ili da se javlja pri sve manjem naporu, preporuka je da istražite uzrok. To može biti znak promena u organizmu koje zahtevaju dodatne preglede. Na taj način moguće je isključiti ozbiljnije zdravstvene probleme na vreme.
Najčešći uzroci pojačane zadihanosti kod žena
Pored smanjene fizičke aktivnosti, zadihanost na stepenicama može ukazivati i na druga stanja. Tako, među najčešće uzroke spadaju: srčana slabost, gojaznost, hronične bolesti pluća, hronična opstruktivna bolest pluća (HOBP), pušenje i anemija. Sve ove situacije mogu otežati dotok kiseonika do mišića i izazvati osećaj nedostatka daha.
S druge strane, žene koje primete da se zadihanost ponavlja ili pogoršava treba da obrate pažnju i na druge simptome. Ukoliko se zadihanost javlja uz bol u grudima, omaglicu ili ubrzan rad srca, savetuje se da odmah potraže medicinsku pomoć. Na kraju, redovna fizička aktivnost i briga o zdravlju pluća i srca mogu značajno smanjiti rizik od ovakvih tegoba.
Na taj način žene mogu lakše razlikovati kada je zadihanost na stepenicama samo posledica trenutnog napora, a kada je vreme za posetu lekaru.