Stručnjaci otkrivaju zašto popularni velnes trendovi često nisu rešenje za zdravije i duže življenje
Dr Andrea Majer iz Nacionalne akademije za zdravu dugovečnost u Singapuru i dr Frenk Lipman, stručnjak za funkcionalnu medicinu iz Njujorka, saglasni su da tri najčešća mita o dugovečnosti često navode žene na pogrešan put. U SAD, industrija velnesa i dugovečnosti beleži snažan rast, a klinike koje nude medicinu protiv starenja niču širom zemlje. Članarine u ovim ustanovama dostižu i 250.000 dolara godišnje. Međutim, prema rečima stručnjaka, mnoge preporuke koje dobijamo od influensera i iz reklama nemaju uporište u nauci. Fokus_keyphrase ‘mita o dugovečnosti’ postaje sve važniji kako žene pokušavaju da pronađu prave načine za očuvanje zdravlja i mladolikosti.
insert_image(‘wellness longevity women health’)
Praćenje zdravlja: koliko je zaista potrebno?
Mnogi smatraju da su uređaji za praćenje zdravlja i detaljne analize krvi neophodni za svakoga. Ipak, opsesivno praćenje svakog podatka može izazvati više štete nego koristi. Na primer, preterano analiziranje rezultata kod osoba sklonih anksioznosti može pogoršati mentalno zdravlje. „Ako praćenje sna kod vas izaziva toliku nervozu da postajete opsednuti time kako spavate, onda to nije dobro za vaše zdravlje“, ističe dr Frenk Lipman. Osim toga, detaljne analize krvi nemaju smisla bez konkretnih simptoma ili genetskih faktora rizika. Preporuka je da se ove analize rade samo na zahtev lekara koji može pravilno protumačiti rezultate.
IV infuzije: trend bez dokaza
Popularnost intravenskih infuzija vitamina, minerala i suplemenata raste i kod žena koje žele da poboljšaju vitalnost. Posebno su zastupljene infuzije koenzima NAD+ koje se reklamiraju kao rešenje protiv starenja. Međutim, dr Andrea Majer ističe: „Marketing je zaista vrhunski. Naučni dokazi apsolutno ne postoje. Ne postoje ni odgovarajuće studije.“ Osim toga, IV tretmani nose ozbiljne rizike, uključujući infekcije i nestručno rukovanje. Nedavno je u Njujorku zabeležen slučaj fatalne posledice nakon infuzije kod žene kojoj je terapiju dala osoba bez medicinske dozvole. Zbog toga, stručnjaci savetuju oprez i konsultacije sa lekarima pre bilo kakvih tretmana.
Šta zaista produžava život?
U moru informacija, važno je razlikovati činjenice od marketinga. Fokus_keyphrase ‘mita o dugovečnosti’ i dalje često zbunjuje žene kada traže savete za zdravlje. Pre svega, uravnotežena ishrana bogata povrćem i voćem, redovna fizička aktivnost i kvalitetan san ostaju najvažniji faktori dugovečnosti. Doktorka Majer poručuje da su doslednost i umerenost ključni za dug i kvalitetan život. S druge strane, skupi tretmani i uređaji ne mogu zameniti osnovne navike. Na kraju, najvažnije je slušati svoje telo i ne upuštati se u neproverene metode bez stručnog nadzora.