Kako se prilagoditi hladnom vremenu i sačuvati energiju
Ovaj utorak donosi tipičnu februarsku atmosferu sa hladnim vazduhom i vetrom koji prodire do kostiju, dok sivo nebo dodatno utiče na raspoloženje. Iako temperature nisu ekstremno niske, vetar čini da se osetimo znatno hladnije nego što to termometar pokazuje. Ovo je dan kada je važno posvetiti više pažnje sebi i svom telu.
Najbolje bi bilo da dan započnete bez žurbe. Ako je moguće, jutro provedite uz topli doručak i dovoljno tečnosti, jer hladan i vetrovit vazduh dodatno isušuje i umara. Slojevito oblačenje je obavezno kako biste se zaštitili od vetra, a šal i kapa su pametan izbor, a ne modni višak.
Ako planirate šetnju, idealno je da bude u kraćim intervalima i u delu dana kada vetar malo oslabi. Ovo nije dan za duge boravke napolju, već za kratke pauze na svežem vazduhu.
Meteosenzitivne osobe danas mogu osetiti blagu glavobolju, pad koncentracije, nervozu, te bolove u zglobovima i mišićima. Zbog toga je važno ne forsirati se i odabrati aktivnosti koje pružaju osećaj stabilnosti i mirnoće.
Ovo je savršen dan za stvaranje tople zone u kući: čaj, supa, sporiji ritam i večernje opuštanje bez previše stimulacije. Ako možete, napravite prostor za jednu malu stvar koja vas vraća u balans – bilo da je to kratka šetnja, muzika, topla kupka ili razgovor koji prija.
Uveče su moguće slabe padavine, pa je dobro da planove završite ranije i večernje sate ostavite za odmor. Organizam ovakve dane pamti, pa mu prija dodatni san i oporavak.
