Ginekolog Ali Novitsky objašnjava kako pauza u intimnim odnosima može uticati na hormone, san i emotivnu ravnotežu
Dugotrajan izostanak intimnih odnosa može uticati na žensko zdravlje na više nivoa – kako fizički, tako i emotivno. Prema rečima dr Ali Novitsky, ginekologa i osnivačice platforme posvećene jačanju partnerske bliskosti, žene koje mesec dana ili duže nemaju seksualne odnose mogu primetiti određene promene u svom telu i raspoloženju.
Jedna od prvih reakcija organizma odnosi se na hormone. Tokom intimnosti, oslobađaju se oksitocin i endorfini, koji doprinose smanjenju stresa i stvaranju osećaja zadovoljstva. Kada ovih hormona nema uobičajeno, moguće je da se pojavi povećana napetost, nervoza ili pad raspoloženja. “Mnoge žene primećuju da su osetljivije i sklonije stresu kada izostane fizička bliskost”, ističe dr Novitsky.
Pored toga, neretko dolazi i do problema sa snom. Intimni odnosi prirodno olakšavaju opuštanje i prelazak u fazu odmora, pa žene tokom perioda apstinencije mogu zapaziti češće buđenje ili nesanicu. Dugoročno, to može dovesti do umora i smanjenja energije tokom dana.
Emotivne promene su takođe česte. Smanjeno samopouzdanje, osećaj udaljenosti od partnera ili veća razdražljivost mogu pratiti duže periode bez intimnosti, posebno kod osoba kojima je fizički kontakt važan za emotivnu vezu. “Kod pojedinih žena primećujemo i smanjenje libida, što povratak u intimni život može učiniti izazovnijim”, navodi dr Novitsky.
Starije žene ponekad prijavljuju i fizičke promene, poput suvoće ili osetljivosti, što može učiniti seksualni odnos neprijatnijim kada se on ponovo uspostavi. Važno je naglasiti da ove promene nisu univerzalne i da svaka žena treba da osluškuje potrebe svog tela.
Ne postoji pravilo o tome koliko često neko treba da ima intimne odnose. Za neke žene duži period bez seksa ne predstavlja problem, dok drugima može nedostajati kao deo svakodnevnog balansa. Dr Novitsky savetuje: „Najvažnije je pronaći ritam koji odgovara vama i vašem partneru, bez upoređivanja sa drugima. Intimnost je mnogo više od samog fizičkog čina – ona obuhvata i emotivnu povezanost i lični osećaj zadovoljstva.“
Praktični savet za žene koje primete promene tokom apstinencije je da obrate pažnju na svoje emotivne i fizičke potrebe, razgovaraju sa partnerom i, po potrebi, potraže savet ginekologa ili psihologa. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.