Redakcija Fitnes

Nedostatak sunčeve svetlosti tokom hladnih meseci povećava rizik od manjka vitamina D, što utiče na zdravlje žena.

Jednosatni trening hodanja u stanu uklonio je popodnevni umor i ukočenost kod žena koje rade od kuće

Pravilnim izborom ugljenih hidrata možete povećati energiju i izbeći osećaj iscrpljenosti tokom dana.

Proverite kako kokosovo, jojobino i ulje od semenki grožđa mogu pomoći ženama sa suvim temenom

Fermentisana zimnica ima prednosti za zdravlje, ali nije svaka tegla ista – nauka objašnjava ključne razlike.

Iako je ajvar omiljeni deo jelovnika u Srbiji tokom zime, određene grupe žena moraju obratiti pažnju na sastav i količinu.

Žene sve češće biraju blage biljne napitke umesto kafe za jutarnje olakšanje i bolji osećaj u stomaku.

Kardiolozi savetuju ženama da izbegavaju naglo ustajanje iz kreveta kako bi smanjile rizik od vrtoglavice i povreda

Borovnice, nar i kivi prednjače na listi, dok prezrele banane nisu najbolji izbor za zdrav digestivni sistem

Dr Megi Pauers savetuje ženama kako da lakše kontrolišu nivo glukoze posle obroka jednostavnom promenom tanjira