Redakcija Fitnes

Najstarija porodica na svetu svakodnevno uživa u jednostavnoj mediteranskoj ishrani bogatoj mahunarkama i fermentisanim hlebom

Belo meso ćuretine i piletine, kao i teletina, preporučuju se zbog niske masnoće i bogatstva hranljivim materijama

Žene posebno osetljive na promene vremena mogu danas primetiti umor, pad koncentracije i promene raspoloženja

Jednostavna rutina pre odlaska u krevet može doprineti boljem izgledu kože i podizanju samopouzdanja kod žena svih uzrasta

Navika ispijanja tople vode sa jabukovim sirćetom može doprineti varenju i sitosti, ali ima i potencijalne rizike

Stara žitarica bogata mineralima lako se priprema, a odlična je za laganu i zdravu dečju večeru

Stručnjaci ističu prednosti za varenje, hormonalni balans i opuštanje tokom dana

Tatjana Popović savetuje kako da sačuvate energiju, imunitet i dobro raspoloženje u hladnim mesecima

Dame, obratite pažnju na vetrovit dan – slojevita garderoba i pauze mogu biti ključ vašeg dobrog osećaja

Preskakanje obroka i preterano vežbanje mogu sabotirati vaš napredak