Redakcija Fitnes

Jednostavne vežbe snage i ravnoteže pomažu ženama da očuvaju stabilnost i samostalnost u svakodnevnim aktivnostima.

Promene raspoloženja, zaboravnost i nesanica mogu ukazivati na perimenopauzu, a ne samo na stres i svakodnevni umor

Stručnjaci preporučuju lagane obroke i pažljiv izbor hrane kako bi se smanjila nelagodnost koju izaziva gorušica.

Jednostavan recept sa tri sastojka pruža prijatan osećaj tokom hladnih dana, ali ne leči prehladu

Aronija je bogata antioksidansima, ali njen specifičan ukus često odbija žene da je koriste u svakodnevnoj ishrani.

Nagli rast kilograma može biti posledica načina života, stresa ili zdravstvenih problema, a ne samo ishrane.

Nutricionistkinja Laura Parada objašnjava zašto žene ne treba da broje svaku gram proteina ujutru.

Poznata britanska glumica pokazuje da kratka rutina bez teretane može da očuva vitalnost i posle pedesete

Redovne šetnje i fizička aktivnost povezane su sa smanjenjem psihičkih poteškoća kod školaraca, pokazuje nova studija.

Prilagođena fizička aktivnost, izbalansirana ishrana i kontrola telesne težine mogu pomoći ženama sa artritisom da sačuvaju pokretljivost.