Pravi trenutak za odlazak u krevet zavisi od vaših navika, ritma i potreba organizma, a ne od univerzalnog pravila.
-
Iako izgleda kao najzdraviji izbor, prethodno oprana i upakovana salata može skrivati ozbiljne bakterije.
-
Buđenje bez alarma može ukazivati na dobar ritam spavanja, ali ponekad i na poremećaj sna – evo šta kažu stručnjaci.
-
Uporedili smo sardinu i tunjevinu po nutritivnim vrednostima, prednostima za srce, kosti i dijetu.
-
Nutricionisti savetuju ženama da biraju žitarice sa više vlakana i manje dodatog šećera radi zdravlja srca.
-
Jutarnje vežbe iz Japana osvežavaju telo za tri minuta i pomažu ženama da lakše započnu dan.
-
Novo istraživanje otkriva da kratka fizička aktivnost može pomoći mozgu, posebno ženama koje često balansiraju više obaveza.