Trener Džejms Bikerstaf predlaže rutinu koja pomaže ženama da očuvaju snagu, ravnotežu i pokretljivost
-
Simptomi nedostatka B12 često se pripisuju stresu ili starenju, a žene su posebno u riziku
-
Iako mnoge žene odmah posegnu za kafom po buđenju, stručnjaci savetuju da odlaganje prve šolje može imati koristi za energiju tokom dana.
-
Uporno i dugotrajno nadimanje može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, a evo kada je vreme za pregled
-
Jednostavna vežba iz joge može poboljšati pokretljivost, snagu i kvalitet života u svim životnim dobima
-
Zajedničke aktivnosti poput joge i zvučnih kupki sve češće zamenjuju klasične izlaske, stvarajući dublju bliskost među partnerima.
-
Sezonsko voće i povrće pomažu hidrataciji, štite od sunca i odličan su izbor za laganu ishranu