Neprijatnost u peti može biti znak plantarnog fasciitisa, a određeni modeli obuće dodatno otežavaju stanje.
Mnoge žene u Srbiji primete bol u peti pri prvim jutarnjim koracima. Međutim, bol u peti pri ustajanju često ukazuje na plantarni fasciitis, stanje koje zahteva pažljiv izbor obuće. Ova tegoba se najčešće javlja nakon ustajanja iz kreveta ili posle dužeg sedenja, a ponekad ometa svakodnevne aktivnosti.
insert_image(„stopalo peta obuća žena“)
Pre svega, stručnjaci ističu da u slučaju ove bolesti obuća ima presudnu ulogu. Naime, baletanke sa tankim đonom i japanke bez potpore svoda mogu dodatno pogoršati bol u peti pri ustajanju. Osim toga, istrošene patike i papuče otvorene pozadi nisu dobar izbor za žene koje osećaju ove tegobe.
Kako obuća utiče na bol u peti pri ustajanju
S druge strane, obuća koja ne pruža dovoljno amortizacije i podrške svodu stopala povećava rizik od dodatnih povreda. Poznata medicinska institucija savetuje modele sa debljim đonom i izraženom podrškom svodu. Takođe, obuća mora biti u dobrom stanju, jer vremenom gubi zaštitne osobine.
Međutim, rizik od razvoja bola raste i zbog drugih faktora. Na primer, dugo stajanje na tvrdoj podlozi, zategnuti mišići listova ili specifičan oblik stopala mogu doprineti razvoju plantarnog fasciitisa. Kada je bol u peti pri ustajanju prisutan, važno je izbegavati nošenje visokih potpetica i uskih cipela, jer oni dodatno opterećuju stopalo.
Praktični saveti za žene koje osećaju bol u peti pri ustajanju
Pored odgovarajuće obuće, važno je prilagoditi svakodnevne aktivnosti. Hodanje bosih nogu po tvrdim površinama, kao što su pločice, takođe može pojačati neprijatnost. Stručnjaci savetuju da se kod kuće nose papuče sa dobrom amortizacijom. Osim toga, preporučuje se redovno istezanje mišića listova i korišćenje ortopedskih uložaka prema savetu lekara.
U međuvremenu, ukoliko bol u peti pri ustajanju traje duže od dve nedelje ili se pogoršava, preporučuje se pregled kod specijaliste. Ako se pojavi trnjenje, gubitak osećaja ili ste dijabetičar, ne odlažite odlazak kod lekara. Na kraju, oporavak može potrajati nekoliko meseci, pa je važno biti strpljiv i pažljivo birati obuću za svaki dan.