Naučnici otkrili da su žene sa poremećajima raspoloženja posebno osetljive na temperaturne promene tokom godine
Istraživači sa Univerziteta Teksas A&M pratili su više od 450 ljudi tokom različitih godišnjih doba. Njihovo istraživanje pokazuje da promena temperature i vremenskih prilika može značajno uticati na naše raspoloženje, energiju i kvalitet sna. Žene su često među onima koje prve primete kako tmurno vreme ili iznenadno zahlađenje utiču na svakodnevni osećaj i mentalno zdravlje.
insert_image(“woman weather mood”)
Pre svega, stručnjaci su ustanovili da nije u pitanju samo subjektivni osećaj. Dok mnogi misle da je loše vreme izgovor za neraspoloženje, rezultati pokazuju da su ovakve promene zaista povezane sa načinom na koji mozak obrađuje emocije. S druge strane, naučnici su u istraživanju koristili mobilne telefone kako bi ispitanici nekoliko puta dnevno beležili svoje raspoloženje, energiju, nivo anksioznosti i kvalitet sna. Sve podatke povezali su sa lokalnim meteorološkim uslovima.
Žene sa poremećajima raspoloženja posebno osetljive
Rezultati su pokazali jasnu vezu između temperature i emocionalnog blagostanja. Naime, kod žena koje imaju dijagnostikovan depresivni ili bipolarni poremećaj, topli prolećni dani doneli su bolje raspoloženje, više energije i bolji san. Međutim, hladni i tmurni dani često su uzrokovali pad energije i pogoršanje raspoloženja. Iako su i kod osoba bez poremećaja primećene promene, njihov intenzitet bio je znatno manji.
Pored toga, dr Debangan Dej iz Univerziteta Teksas A&M navodi: “Ljudi su deo svog okruženja. Faktori poput temperature i svetlosti utiču na nas, a razumevanje tih veza može nam pomoći da bolje razumemo mentalno zdravlje.” Ova izjava posebno dobija na značaju imajući u vidu da su žene često izložene dodatnim izazovima kada je u pitanju balans između privatnog i poslovnog života.
Kvalitet sna i energija variraju tokom godine
Osim toga, istraživanje je pokazalo da promena temperature direktno utiče na kvalitet sna. Tokom hladnijih dana, žene su češće prijavljivale lošiji san i niži nivo energije. S druge strane, dolazak toplijih perioda bio je praćen boljim osećajem i više motivacije za svakodnevne obaveze. Ipak, važno je napomenuti da su ove promene izraženije kod osoba koje već imaju probleme sa mentalnim zdravljem.
Konačno, stručnjaci naglašavaju da je važno obratiti pažnju na svoje potrebe kada dođe do promena vremena. Zbog toga se savetuje da žene, posebno one sa izraženijom osetljivošću na vreme, prilagode svoje dnevne rutine. Male promene, poput dodatne fizičke aktivnosti ili kvalitetnog odmora, mogu pomoći u borbi protiv sezonskih promena raspoloženja.