Istraživanja pokazuju da algoritmi popularnih aplikacija utiču na koncentraciju, pamćenje i svakodnevno raspoloženje
Žene širom sveta sve češće započinju dan uz pametni telefon. Prva stvar koju mnoge od nas urade jeste da otvore neku od popularnih aplikacija sa kratkim video-sadržajem, kao što je TikTok. Međutim, nova istraživanja sa Univerziteta u Bajrojtu otkrivaju da ove platforme ne samo da nude zabavu, već i aktivno utiču na našu pažnju i svakodnevne navike.
insert_image(‘smartphone woman social media’)
Studija, u kojoj je učestvovalo skoro 30.000 ispitanika, uglavnom dece i mladih, pokazala je da algoritmi ovih aplikacija funkcionišu po istom principu. Pre svega, personalizacija sadržaja je ključna. Sadržaj koji vi gledate nije isti kao kod vaše prijateljice ili člana porodice. Algoritam prati šta vas zanima, koliko dugo zadržavate pogled na određenom videu, kao i šta preskačete. Na taj način, aplikacija vam stalno nudi nove video zapise za koje procenjuje da će vas još više zainteresovati.
Zašto je teško prekinuti gledanje kratkih videa
Osim toga, beskonačan niz snimaka dodatno otežava prekidanje gledanja. Kada se jedan video završi, sledeći vas već čeka bez pauze. S druge strane, neizvesnost šta će biti sledeće često tera mozak da traži još zanimljivih sadržaja. Upravo to, tvrde stručnjaci, može izazvati zavisnost od ekrana. “Mozak stalno očekuje nagradu, zbog čega želimo još jedan video, pa još jedan”, objasnila je dr Marija Petrović, psihološkinja.
Na kraju, ovaj način konzumiranja sadržaja može uticati na koncentraciju i pamćenje. Posmatranje velikog broja kratkih videa u nizu menja način na koji mozak reaguje na zadovoljstvo i motivaciju. “Brza smena informacija smanjuje mogućnost da se fokusiramo na jedan zadatak duže vreme”, dodaje dr Petrović.
Poseban izazov za roditelje i tinejdžerke
Roditelji često daju telefon deci kako bi sebi obezbedili mir, ali posledice toga mogu biti dugoročne. Studija upozorava da prerano korišćenje pametnih telefona može pogoršati pažnju i emocionalnu stabilnost kod dece i tinejdžerki. Takođe, psiholozi ističu da žene koje provode više vremena na društvenim mrežama češće osećaju umor i manjak motivacije za svakodnevne aktivnosti.
Ipak, moguće je napraviti balans. Stručnjaci savetuju da se svesno prave pauze tokom dana, kao i da se ograniči vreme provedeno uz ekran. Osim toga, preporučuje se da porodice zajedno razgovaraju o tome kako tehnologija utiče na zdravlje i međusobne odnose.
Na kraju, iako su kratki video sadržaji postali deo svakodnevice, važno je prepoznati trenutak kada je vreme za predah. Tako će žene svih generacija sačuvati svoju pažnju, dobro raspoloženje i kvalitetan san.