Profesorka Ketrin Mamri ističe važnost zdravih navika za mozak
Profesorka Ketrin Mamri, stručnjakinja u oblasti neurodegenerativnih bolesti, otkrila je potencijal MIND dijete u smanjenju rizika od demencije. Ovaj način ishrane, koji kombinuje elemente mediteranske i DASH dijete, pokazao je značajne rezultate u smanjenju rizika od Alchajmerove bolesti. Tokom gostovanja u popularnoj emisiji, Mamri je izjavila: ‘Čak 45 odsto slučajeva demencije može se sprečiti uz promene u načinu ishrane i životnim navikama.’ MIND dijeta preporučuje unos svežih namirnica, povrća, orašastih plodova i ribe, dok se savetuje izbegavanje prerađene hrane i šećera. Istraživanja pokazuju da se pridržavanjem ove dijete rizik od Alchajmera smanjuje za 53 odsto. Pored ishrane, Mamri naglašava važnost fizičke aktivnosti i mentalnog angažmana kao ključne faktore u prevenciji kognitivnog propadanja.
