Nove studije pokazuju da vitamin D može smanjiti upale i poboljšati kvalitet života žena sa inflamatornim bolestima creva
Naučnici su nedavno objavili rezultate istraživanja koje je sprovedeno na pacijentkinjama u više evropskih gradova tokom proleća i leta 2024. godine. Glavna tema studije bio je vitamin D i njegov uticaj na zdravlje creva. Pre svega, istraživanje je pokazalo da vitamin D, poznat kao vitamin sunca, može igrati ključnu ulogu u smanjenju simptoma inflamatornih bolesti creva, posebno kod žena.
insert_image(“vitamin D, sun, healthy food, woman”)
Prema mišljenju stručnjaka sa Univerziteta u Beogradu, crevni mikrobiom ima veliki značaj za imunitet i svakodnevno funkcionisanje organizma. Inflamatorne bolesti creva, kao što su Kronova bolest i ulcerozni kolitis, često pogađaju žene u reproduktivnom i kasnijem životnom dobu. Ove bolesti karakterišu upale i nelagodnosti, što može ozbiljno uticati na kvalitet života.
Vitamin D smanjuje upalu i jača zaštitne mehanizme
Nova dvanaestonedeljna studija uključivala je žene sa niskim nivoom vitamina D i dijagnostikovanom inflamatornom bolešću creva. Tokom istraživanja, učesnice su dobijale visoke doze vitamina D pod nadzorom lekara. Kao rezultat, primećena je značajna redukcija upalnih markera u crevima i povećanje zaštitnih antitela, posebno IgA klase. Pored toga, žene su izvestile o smanjenju simptoma kao što su bol i nelagodnost.
Doktorka Jelena Marković, imunolog, ističe: „Naše istraživanje pokazuje da vitamin D podstiče imuni sistem da bolje prepozna korisne crevne bakterije. Takođe, smanjuje preterane upalne reakcije koje su česte kod ovih bolesti.”
Uticaj vitamina D na crevni mikrobiom i svakodnevni život
Analiza uzoraka stolice pokazala je da vitamin D može poboljšati ravnotežu između korisnih i štetnih bakterija u crevima. Na taj način, žene sa inflamatornim bolestima creva mogu osećati više energije i imati manji rizik od pogoršanja simptoma tokom letnjih meseci. Osim toga, povećanje regulatornih imunih ćelija pomaže organizmu da se izbori sa nepotrebnim upalama.
Međutim, istraživači napominju da studija ima određena ograničenja. Nije postojala placebo grupa, a trajanje istraživanja je bilo ograničeno na 12 nedelja. Takođe, nisu kontrolisani svi spoljašnji faktori poput ishrane i izloženosti suncu. Zbog toga stručnjaci savetuju da se suplementacija vitaminom D sprovodi isključivo uz nadzor lekara.
Važnost saveta lekara i pravilne ishrane
Za žene koje imaju simptome ili su imale dijagnozu inflamatorne bolesti creva, redovna provera nivoa vitamina D može biti važan deo prevencije i terapije. Iako vitamin D nije zamena za standardne terapije, pravilna suplementacija može doprineti jačem imunitetu i smanjenju upalnih procesa. Pored toga, stručnjaci preporučuju uvođenje namirnica bogatih vitaminom D u svakodnevnu ishranu, kao i boravak na suncu umereno, posebno tokom letnjih dana.
Na kraju, sve više studija potvrđuje da je povezanost između ishrane, imunog sistema i zdravlja creva izuzetno složena. Uloga vitamina D u ovom procesu postaje sve značajnija, naročito kod žena koje su podložnije promenama u imunološkom odgovoru tokom života.