Svaka druga žena primeti proređivanje kose, ali uz pravu negu i promene životnih navika moguće je usporiti i zaustaviti gubitak vlasi
Sve više žena u Srbiji primećuje pojačano opadanje kose, naročito prilikom svakodnevnog pranja ili češljanja, a stručnjaci upozoravaju da je važno na vreme prepoznati uzrok i preduzeti odgovarajuće korake. Proređivanje kose ne pogađa više samo muškarce – čak 40% žena suočava se sa gubitkom volumena, što može značajno uticati na samopouzdanje i osećaj mladosti.
insert_image(‘hair loss woman stress’)
Gubitak kose često se javlja kod žena u periodu pojačanog stresa, tokom hormonskih promena, nakon porođaja ili u menopauzi. Dr Milica Petrović, dermatolog, objašnjava: “Kosa je odraz opšteg zdravstvenog stanja žene. Hormonski disbalansi, problemi sa štitnom žlezdom ili nagle promene u ishrani mogu biti okidači za opadanje.”
Iako genetika igra važnu ulogu, navike i stil života su ključni faktori. Redovna konzumacija brze hrane, pušenje i nedovoljno sna dodatno mogu pogoršati stanje vlasišta. “Pušenje smanjuje dotok krvi do temena, što slabi folikule, dok loša ishrana lišava koren dlake važnih nutrijenata”, navodi dr Petrović.
Normalno je da dnevno izgubimo između 50 i 100 vlasi, ali ukoliko primetite da kosa opada u pramenovima ili se pojavljuju vidljive prorede, trebalo bi potražiti savet lekara. Posebno su rizične situacije u kojima je opadanje praćeno svrabom, crvenilom ili drugim promenama na temenu.
Osim hormonskih promena, na pojavu proređene kose utiču i određeni lekovi, nagli gubitak težine, kao i produženi stres. “Dugotrajna izloženost stresu može izazvati telogeni efluvijum – stanje u kojem veliki broj dlaka prerano prelazi u fazu mirovanja i ispada”, dodaje dr Petrović.
Za žene koje žele da sačuvaju gustinu kose, preporučuje se uravnotežena ishrana bogata proteinima, vitaminima i mineralima, kao i izbegavanje agresivnih tretmana i učestalog vezivanja kose u zategnute frizure. Upotreba blagih šampona i redovna masaža temena mogu poboljšati cirkulaciju i ojačati folikule.
Ukoliko se problem nastavi, najbolje je obaviti krvne analize i konsultovati dermatologa ili trihologa. Savremena medicina nudi rešenja poput lokalnih tretmana, suplementacije ili laserske terapije, ali je važno izbegavati neproverene preparate i obećanja brzih rezultata.
Na kraju, briga o kosi je deo opšteg zdravlja, pa redovno praćenje promena može doprineti da na vreme zaustavite ili usporite opadanje. “Važno je slušati svoje telo i reagovati na prve znake problema”, zaključuje dr Petrović.