Mnoge žene prate popularne jutarnje rutine, ali stručnjaci objašnjavaju čemu zaista treba dati prednost za zdravlje.

Pravilna ishrana, kvalitetan san i mentalna priprema ključni su za uspešan nastup na maratonu bez stresa.

Izbor prave ishrane može pomoći ženama da smanje rizik od bolesti srca i regulišu holesterol

Kombinujte povrće, piletinu i žitarice za ukusan obrok, čak i kada nemate mnogo vremena posle posla.

Iako je kiseli kupus bogat vitaminima, visok sadržaj soli može biti izazov za žene sa hipertenzijom i oboljenjima bubrega.

Polifenoli iz crnog čaja štite krvne sudove, podstiču koncentraciju i unapređuju crevnu floru, tvrde stručnjaci