Iako se o postporođajnoj depresiji najviše govori kod žena, sve više očeva proživljava slične izazove, često u tišini.
Tom Filips iz britanskog grada Okehamptona doživeo je nešto što mnogi ne očekuju: postporođajna depresija kod očeva. Kada mu se u avgustu 2023. rodio sin Džud, Tom je, kao i većina roditelja, očekivao ogromnu radost. Međutim, umesto sreće, osetio je prazninu i nesigurnost, što ga je navelo da preispita svoje emocije i ulogu u porodici.
Postporođajna depresija kod očeva: nevidljiva tema
Iako se o postporođajnoj depresiji kod žena često piše i govori, kod muškaraca je ova tema gotovo nevidljiva. Tom je mislio da samo žene mogu patiti od ovog poremećaja. Međutim, simptomi poput tuge, povlačenja, gubitka energije i smanjenog uživanja u svakodnevnim stvarima nisu ga zaobišli. Takođe, imao je osećaj krivice i verovao da nije dovoljno dobar otac. Pored toga, pritisak da obezbedi sigurnost porodici dodatno je pogoršao njegovu situaciju.
Promene u životu i telu: hormoni i odnosi
Istraživanja pokazuju da se jedan od deset očeva suočava sa postporođajnom depresijom. Tokom trudnoće partnerke, i kod muškaraca dolazi do promena hormona. Osim toga, promena strukture mozga i osećaj odgovornosti mogu izazvati stres, nesanicu i preispitivanje identiteta. Kao rezultat, odnos sa partnerkom se takođe može promeniti, što dodatno utiče na svakodnevni život.
Pomoć i podrška: kako prepoznati i prevazići izazov
Na sreću, Tomova supruga Frančeska primetila je promene kod njega i ponudila podršku. Tom se tada prvi put otvorio kolegi i osetio veliko olakšanje. Prelomni trenutak desio se kada mu se sin Džud nasmešio posle šest meseci. „Tada sam napokon osetio vezu za kojom sam čeznuo“, iskreno je priznao Tom. Osim toga, inspirisan svojim iskustvom, razvio je aplikaciju „Dad & Baby“ kako bi drugim očevima olakšao razumevanje roditeljske uloge.
Kako prepoznati simptome i kada potražiti pomoć
Simptomi postporođajne depresije kod muškaraca uključuju nedostatak samopouzdanja, izbegavanje brige o detetu, povlačenje iz društva, razdražljivost, ljutnju, povećan unos alkohola, kao i fizičke tegobe poput problema sa stomakom ili glavoboljama. Međutim, važno je znati da nisu sami. Otvoren razgovor sa partnerkom, prijateljima ili stručnjacima može pomoći u prevazilaženju ovog izazova.
Razumevanje i podrška jačaju porodicu
Na kraju, Tom je izgradio snažan odnos sa svojim detetom i suprugom. „Ovog puta znam šta da očekujem i ne osećam isti pritisak. Zaista sam uzbuđen“, dodao je Tom pred dolazak drugog deteta. Postporođajna depresija kod očeva ostaje tema o kojoj se retko govori, ali je važno prepoznati je i pružiti podršku svima koji se sa njom suočavaju.