Utrnulost ruku tokom noći ponekad ukazuje na ozbiljnije zdravstvene probleme, a ne samo na položaj tela
Mnoge žene povremeno se bude sa neprijatnim osećajem utrnulih ruku, posebno rano ujutru ili tokom noći. Ovaj simptom može biti prolazan, ali je važno znati kada on zahteva pažnju i posetu lekaru. Najčešći uzrok ovakvih tegoba jeste nepravilni položaj tela tokom spavanja, ali, s druge strane, utrnulost ruku može ukazivati i na ozbiljnija stanja kao što su problemi sa nervima, vratnom kičmom, dijabetesom ili nedostatak vitamina B12.
Pre svega, stručnjaci ističu da utrnulost nastaje kada je prenos signala kroz živce poremećen, bilo privremeno ili trajno. Povremeno trnjenje obično nije razlog za brigu. Međutim, ukoliko se osećaj utrnulosti ponavlja svake noći ili traje duže od nekoliko minuta, preporučuje se da žene potraže stručnu pomoć radi preciznog utvrđivanja uzroka.
Kako položaj tokom spavanja utiče na nervni sistem
Najjednostavnije objašnjenje za utrnulost ruku jeste pritisak na nerv ili krvni sud kada spavamo na ruci, ispod glave ili tela. Kada promenimo položaj, cirkulacija i funkcija nerava se ubrzo normalizuju, pa simptomi nestaju. Ipak, ukoliko utrnulost traje duže ili se javlja svake noći, to može biti znak da postoji drugi problem.
Zapravo, kod žena koje često rade za računarom, koriste ručne alate ili ponavljaju iste pokrete šakom, povećava se rizik od sindroma karpalnog tunela. Ovaj sindrom nastaje kada je srednji živac u ručnom zglobu pod pritiskom. Najčešće trnu palac, kažiprst, srednji i deo domalog prsta. Osim toga, trudnice su podložnije ovom problemu zbog zadržavanja tečnosti u telu tokom trudnoće.
Kada utrnulost ruku može ukazivati na ozbiljnije poremećaje
Ponekad, utrnulost nije ograničena samo na šake, već se širi niz ruku ili je praćena bolom u vratu. U tim slučajevima, uzrok može biti pritisak na nervne korene u vratnoj kičmi. Degenerativne promene, diskus hernija (pomerenje i pritisak diska između pršljenova) ili suženje prostora za nerve mogu izazvati trnjenje, peckanje i slabost u ruci. Ove tegobe zahtevaju ozbiljniji pristup i detaljan pregled.
Takođe, kod žena sa dijabetesom, posebno ukoliko je nivo šećera u krvi loše regulisan tokom više godina, može doći do dijabetičke neuropatije (oštećenja perifernih nerava). Prvi simptom je često utrnulost i peckanje u šakama i stopalima.
Dr Snežana Petrović, specijalista neurologije, objašnjava: “Ako se utrnulost ponavlja svake noći, traje duže od nekoliko minuta ili je praćena bolom, slabosti ili gubitkom osećaja, potrebno je obratiti se lekaru. Pravovremena dijagnoza omogućava bolje lečenje.”
Praktični saveti za žene i kada potražiti pomoć
Pored toga, važno je obratiti pažnju na položaj tela tokom spavanja i koristiti ergonomski jastuk. Ako radite za računarom ili često ponavljate iste pokrete rukama, pravite pauze i radite vežbe istezanja. Za trudnice, preporučuje se korišćenje dodatnih jastuka kako bi se smanjio pritisak na ruke.
Na kraju, ako primetite da se simptomi pogoršavaju, traju duže ili su praćeni drugim tegobama poput gubitka snage, odmah se obratite lekaru. Samo stručnjak može utvrditi pravi uzrok i predložiti odgovarajuće lečenje.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.