Njena borba sa viškom kilograma počela je još u detinjstvu zbog hormonskog poremećaja, ali je pronašla način da zdravo mršavi i kao majka tri devojčice
Samanta Milton, majka tri ćerke iz Sjedinjenih Američkih Država, suočila se sa ozbiljnim zdravstvenim problemima kada je njena težina dostigla 180 kilograma. Njen put do zdravijeg života počeo je pre pet godina, nakon razvoda i suočavanja sa svakodnevnim izazovima samohrane majke. Samanta je još u detinjstvu saznala da ima sindrom policističnih jajnika, što je hormonski poremećaj koji može dovesti do neredovnih ciklusa, problema sa plodnošću i značajnog povećanja telesne težine. Uz poremećaje u ishrani i emotivne izazove, njena težina je godinama rasla, naročito tokom trudnoća i nakon porođaja, kada je doživela i epizode postporođajne depresije.
“Nisam krivila ni bivšeg muža ni životne probleme, ali sam shvatila da sam hranu koristila kao utehu. Morala sam da donesem odluku da promenim život zbog sebe i svojih ćerki”, izjavila je Samanta.
Bez mogućnosti da angažuje stručnjaka ili ličnog trenera, Samanta je odlučila da napravi male, ali dosledne promene u svakodnevnim navikama. Pratila je unos kalorija i trudila se da svakodnevno bude u kalorijskom deficitu, što znači da je unosila manje kalorija nego što je trošila. Vežbala je kod kuće, a tokom putovanja birala je brzu hranu sa manje kalorija i više proteina, što joj je pomoglo da ne odustane od omiljenih ukusa, ali u zdravijoj verziji.
Svoj napredak počela je da deli na društvenim mrežama 2022. godine, a saveti koje je davala postali su posebno korisni ženama sa malom decom i zaposlenima koji su često u pokretu. Danas je influenserka sa više od četiri miliona pratilaca i uspešnim ugovorima sa poznatim kompanijama, dok svoju težinu održava na 72 kilograma. U svakodnevnu rutinu je uključila vežbanje na traci za trčanje i korišćenje suplemenata, a kroz četiri operacije uklanjanja viška kože izgubila je dodatnih 5,5 kilograma. Samanta priznaje da su operacije bile zahtevne, ali da su joj značajno poboljšale kvalitet života.
Za žene koje se bore sa sličnim problemima, Samanta savetuje postepene promene i prilagođavanje ishrane bez strogih zabrana: “Važno je da pronađete način koji vam odgovara, čak i ako to znači povremeno uživanje u brzoj hrani, sve dok ste svesni unosa kalorija i birate zdravije opcije.”
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.