Rani simptomi migrene mogu upozoriti na napad, a pravovremena reakcija ključna je za žene koje se bore s ovim problemom.
Mnoge žene u Srbiji svakodnevno se suočavaju sa izazovom koji im remeti kvalitet života – to je migrena. Ova neurološka bolest može pogoditi svaku ženu bez obzira na godine, a procenjuje se da svaka treća žena tokom života iskusi neki oblik migrene. Pre svega, važno je znati da migrena nije samo obična glavobolja. Ovaj poremećaj često dolazi sa specifičnim simptomima koji se javljaju i danima pre same glavobolje.
Prodromalna faza (ili tzv. premonitorna faza) je period koji može početi 24 do 48 sati pre napada migrene. U ovom periodu, mnoge žene osećaju promene raspoloženja, umor, bol u vratu, pojačanu osetljivost na svetlo, ili čak probleme sa apetitom. Takođe, moguće su i kognitivne poteškoće, poput “moždane magle”, kada je teško skoncentrisati se na svakodnevne obaveze. Osim toga, česti su problemi sa varenjem, kao što su mučnina ili iznenadna želja za određenom hranom. Zbog toga je važno na vreme prepoznati ove znake kako bi se pravovremeno reagovalo.
Razlika između prodroma i aure kod migrene
Mnoge žene zbunjuje razlika između prodroma i takozvane aure. Ipak, iako oba perioda prethode bolu, simptomi se razlikuju. Aura je najčešće vizuelni fenomen – treperava svetla, cik-cak linije ili privremene slepe tačke u vidnom polju. Ponekad se javljaju i promene sluha ili teškoće u govoru. Aura se obično javlja do sat vremena pre glavobolje ili istovremeno sa njom, dok prodrom može početi i dva dana ranije. Statistika pokazuje da oko 30% žena koje imaju hronične migrene doživljava fazu aure.
Praktični saveti za žene – kako zaustaviti migrenu u najavi
Ako prepoznate rane znake migrene, možete pokušati da sprečite ili ublažite napad. Lekari često preporučuju korišćenje lekova kao što su triptani ili ergotamin čim se pojave prvi simptomi prodroma. “Važno je uzeti terapiju odmah, jer tada postoji najveća šansa da se napad zaustavi ili ublaži,” ističe dr Jelena Petrović, specijalista neurologije. Pored lekova, ženama može pomoći odmor u tamnoj i mirnoj prostoriji, kao i stavljanje hladne obloge na čelo. Takođe, preporučuje se izbegavanje poznatih okidača, kao što su jaka svetla, glasni zvuci ili intenzivni mirisi.
Osim toga, redovni obroci i dovoljan unos tečnosti mogu smanjiti rizik od napada. “Preskakanje obroka i dehidratacija često pogoršavaju simptome migrene kod mojih pacijentkinja,” naglašava dr Petrović.
Prevencija i vođenje dnevnika migrene
Dobar način da bolje upravljate migrenom je vođenje dnevnika. Zapišite kada se javljaju simptomi, šta ste jele, koliko ste spavale i kakav je bio nivo stresa tog dana. Na taj način, lakše ćete prepoznati sopstvene okidače i sprečiti buduće napade. Takođe, važno je dovoljno spavati svake noći, ograničiti unos kofeina i izbegavati alkohol i cigarete.
Na kraju, ne zaboravite da se redovno konsultujete sa svojim lekarom o terapiji i koracima koje treba preduzeti pri prvim znakovima migrene. Ako se iznenada pojavi jaka, neobična glavobolja, ili ako su simptomi praćeni smetnjama vida, govora ili slabosti, obavezno potražite hitnu medicinsku pomoć. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.