Žene sa srčanim tegobama treba da znaju kada je masaža korisna, a u kojim slučajevima može ugroziti zdravlje
Masaža je mnogim ženama omiljen način za opuštanje i smanjenje stresa, ali kod osoba sa srčanim oboljenjima, važno je znati kada može biti korisna, a kada treba biti posebno oprezan. Žene starije i srednje životne dobi, koje češće imaju probleme sa srcem, često se pitaju da li je masaža bezbedna za njih. Pravilno informisanje je ključno kako bi se izbegle neželjene posledice.
Masaža može pozitivno uticati na smanjenje napetosti, što je važno kod žena koje su preživele stresan kardiovaskularni događaj, poput srčanog udara ili imaju dijagnozu visokog krvnog pritiska. Međutim, ona nikada ne treba da zameni terapiju koju je propisao lekar. Pre nego što se odlučite za bilo koju vrstu masaže, konsultujte se sa svojim kardiologom ili izabranim lekarom.
Postoje određene srčane tegobe kod kojih masaža nije preporučljiva:
– Kod atrijalne fibrilacije (nepravilan rad srca), blaga masaža može pomoći u smanjenju stresa, ali je najbolje izbegavati masažu ako su simptomi izraženiji ili ste nedavno imali medicinske intervencije na srcu. Masaža vrata nije preporučljiva kod ovog stanja.
– Nakon preležanog srčanog udara ili operacije na srcu, preporučuje se da rane potpuno zarastu pre nego što se odlučite za masažu. Vaš lekar će vam tačno reći kada je bezbedno.
– Ako imate ugrađen pejsmejker ili defibrilator, masaža je dozvoljena uz izbegavanje regije gde se nalazi uređaj. Masažu možete praktikovati tek kada se rana od ugradnje potpuno oporavi i kada vam odgovara ležanje na stomaku ili leđima.
– Žene koje piju lekove za razređivanje krvi (antikoagulanse) treba da izbegavaju dubinsku masažu, jer se lako mogu pojaviti modrice.
– Kod srčane insuficijencije (zatajenja srca), dozvoljena je samo lagana masaža, najbolje u sedećem položaju, i to uglavnom na rukama, nogama ili stopalima.
– Masaža može kratkotrajno sniziti krvni pritisak, ali nije zamena za lečenje hipertenzije.
Dr Ana Marković, kardiolog, ističe: „Masaža može biti deo oporavka i brige o sebi, ali je najvažnije prilagoditi je zdravstvenom stanju i uvek prethodno obavestiti terapeuta o svim problemima sa srcem i lekovima koje uzimate.“
Da bi masaža bila bezbedna, savetuje se da izbegavate teške obroke i alkohol pre tretmana, unesite dovoljno vode i polako ustajete nakon masaže kako ne bi došlo do naglog pada pritiska. Uvek obavestite terapeuta ukoliko osetite nelagodnost tokom tretmana.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se svom lekaru.