Nove terapijske metode obećavaju brzo olakšanje, ali stručnjaci ističu važnost individualnog pristupa i vremena
Sve veći broj žena u Srbiji bori se sa posledicama traumatskih iskustava, tražeći efikasne načine za prevazilaženje unutrašnje boli. Nedavno je posebnu pažnju izazvala metoda pod nazivom Accelerated Resolution Therapy (ART), koja obećava brzo smanjenje simptoma traume — često u svega nekoliko seansi. Ipak, postavlja se pitanje: da li je moguće da se trauma zaista prevaziđe tako brzo?
Pre svega, važno je znati da trauma (dugotrajan osećaj nelagodnosti ili straha nakon stresnog događaja) može ostaviti duboke posledice na svakodnevni život, odnose i zdravlje. Prema podacima, čak 30% odraslih osoba nije uspelo da dobije potrebnu pomoć zbog visokih troškova ili otežanog pristupa terapiji. Upravo zbog toga žene sve češće traže alternative koje obećavaju brže rezultate i manji broj dolazaka kod stručnjaka.
Kako funkcioniše Accelerated Resolution Therapy (ART)
Metodu ART je razvila Laney Rosenzweig, psihoterapeutkinja iz Sjedinjenih Američkih Država, još 2008. godine. Ova terapija je nastala kao modifikacija poznate EMDR tehnike (terapija pokretima očiju), ali uvodi i poseban korak: osoba tokom seanse menja uznemirujuće slike iz sećanja novim, koje sama bira. Na taj način, prema rečima stručnjaka, mozak stvara pozitivnije asocijacije i smanjuje emotivni naboj vezan za traumatski događaj.
Međutim, iako ART obećava olakšanje već nakon jedne do pet sesija, neki terapeuti upozoravaju da brzina procesa zavisi od karaktera traume i ličnih karakteristika svake žene. Takođe, ova tehnika zahteva posebnu obuku terapeuta, a zbog zaštićenog protokola nije dostupna svuda.
Iskustva žena i šta kaže struka
Jedan primer iz prakse odnosi se na ženu od 40 godina (ime poznato redakciji) koja je nakon traumatičnog iskustva sa zdravljem deteta godinama osećala anksioznost pri pogledu na helikopter. Nakon četiri ART sesije, navodi da je njen emotivni odgovor gotovo nestao: „Kao da sam gledala oblak, a ne podsetnik na najteži dan u životu“, rekla je ona. Ipak, napominje da promena nije bila trenutna, već se odvijala postepeno tokom nekoliko dana.
S druge strane, Laney Rosenzweig ističe: „ART je osmišljen da pomogne ljudima da brže prevaziđu traumatska sećanja, ali nije svaka trauma ista. Nekome je potrebno više vremena, a nekome manje. Najvažnije je da se žena tokom procesa oseća sigurno i podržano“.
Kome je ART namenjen i šta treba znati pre odluke
ART je namenjen osobama koje su doživele različite oblike psihološke traume, uključujući gubitak, saobraćajne nesreće, porodično nasilje ili iznenadne zdravstvene probleme. Ipak, terapija nije zamena za klasičnu psihoterapiju kod teških poremećaja, već se preporučuje kao dodatak ili alternativa kada standardni pristupi nisu dali očekivane rezultate.
Na kraju, važno je znati da, prema preporukama stručnjaka iz Sjedinjenih Američkih Država, tretmani sa najviše dokaza efikasnosti traju između osam i šesnaest nedelja. Brzina oporavka zavisi od prirode traume i podrške iz okoline. Pored toga, mnoge žene osećaju olakšanje već nakon nekoliko ART sesija, ali dugoročan oporavak zahteva vreme i kontinuiranu brigu o sebi.
Ako razmišljate o ovoj ili bilo kojoj drugoj terapiji, savetuje se konsultacija sa licenciranim psihoterapeutom. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.