Stručnjaci upozoravaju da svakodnevna upotreba žvaka nije bez rizika za zube i digestivni sistem
Mnoge žene koriste žvake svakog dana, bilo da žele da osveže dah, smanje nervozu ili prikriju neprijatan zadah. Iako žvake deluju kao bezazlena svakodnevna navika, stručnjaci ističu da preterano žvakanje može imati neželjene posledice po zdravlje.
Pre svega, često žvakanje stvara dodatno opterećenje na mišiće i zglobove vilice. Takođe, kod žena koje već imaju problema sa zglobom vilice ili nesvesno škrguću zubima, ova navika može pogoršati postojeće simptome. Kao rezultat, mogu se javiti bol u vilici, osećaj napetosti ili otežano otvaranje usta.
Kako žvake utiču na varenje i zube
Pored toga, žvakanje žvake šalje telu signal da hrana dolazi u želudac. Zbog toga, želudac počinje da luči kiselinu, iako hrane nema. Kod osetljivih osoba to može izazvati nadimanje, nelagodnost ili čak pojačan apetit. Štaviše, dugoročno žvakanje žvaka sa šećerom može povećati rizik od karijesa, dok žvake bez šećera često sadrže veštačke zaslađivače.
Na kraju, prekomerna upotreba ovih sastojaka može izazvati i prolazne stomačne tegobe, kao što su nadutost ili proliv. S druge strane, žvake pomažu u osvežavanju daha i mogu privremeno smanjiti stres, ali treba ih koristiti umereno.
Stručne preporuke i saveti za žene
Dr Ana Petrović, stomatolog, navodi: “Žvaka može biti korisna posle obroka jer podstiče lučenje pljuvačke, ali ne preporučujem više od nekoliko žvaka dnevno”. Prema njenim rečima, žene koje primećuju bolove u vilici ili često osećaju neprijatnost u predelu zglobova, trebalo bi da ograniče ovu naviku.
Takođe, gastroenterolog dr Ivana Jovanović objašnjava: “Stomak reaguje na signale iz usta. Ako često žvaćete bez unosa hrane, može doći do viška želučane kiseline i neprijatnih simptoma.” Iz tog razloga, važno je obratiti pažnju na sopstveno telo i prepoznati ako se pojave smetnje.
U međuvremenu, najbolje je birati žvake bez šećera i koristiti ih samo povremeno. Redovno održavanje oralne higijene i zdrava ishrana ostaju najvažniji za očuvanje zdravlja zuba i desni. Ako primetite trajnije smetnje, kao što su bol u vilici, česta nadutost ili problemi sa varenjem, potrebno je obratiti se lekaru.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.