Krompir kao izvor antioksidanasa može podržati zdravlje kose i usporiti pojavu sedih vlasi
Mnoge žene primećuju prve sede vlasi već u tridesetim godinama, što može izazvati zabrinutost zbog ranog starenja. Pre svega, stručnjaci naglašavaju da je pojava sedih prirodan proces, ali mnoge dame žele da sačuvaju prirodnu boju kose što duže. Prema rečima dr Dejana Čubrila, profesora fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu, oksidativni stres (oštećenje ćelija pod uticajem slobodnih radikala) je jedan od glavnih uzroka prerane pojave sedih. Zbog toga je važno razumeti kako svakodnevni stres i ishrana utiču na zdravlje kose.
Kako oksidativni stres utiče na pojavu sedih vlasi
S druge strane, oksidativni stres ne utiče samo na kosu, već i na kožu i celokupno zdravlje. Dr Čubrilo objašnjava da oksidacija znači „rđanje“ našeg organizma i podstiče nevidljive upale u telu. „To je nešto što se nalazi iza raznih bolesti, njihov je uzrok, jer oksidacija je rđanje, a ona potencira upalu. Upale u organima se ne vide, ali su unutra. Uticaće na pojačano starenje kože, braon tačkice na rukama, pojavu sedih…“, navodi dr Dejan Čubrilo. Zbog toga žene koje su izložene svakodnevnom stresu i zagađenju mogu češće primetiti promene na kosi i koži.
Međutim, postoje prirodni načini kojima možemo podržati zdravlje kose. Jedan od njih uključuje redovno unošenje i korišćenje antioksidanasa koji neutralizuju slobodne radikale. Pored toga, unos zdravih namirnica bogatih vitaminima i mineralima može doprineti očuvanju boje kose.
Prirodni lekovi protiv sedih: krompir kao izvor antioksidanasa
Zapravo, dr Dejan Čubrilo predlaže upotrebu jednog jednostavnog i jeftinog sastojka iz kuhinje – krompira. „Jedan od najjačih antioksidanasa jeste voda od krompira ili od karanfilića. Ovom tečnošću vi kosu snabdevate korisnim antioksidansima i ona prestaje da sedi. Koristi se tako što se kosa ispira (tom tečnošću)“, kaže dr Čubrilo. Štaviše, dodaje da kora krompira sadrži važne supstance kao što su alfa-lipoinska kiselina i koenzim Q10. Ove materije, prema njegovim rečima, mogu doprineti zdravlju kose i usporiti pojavu sedih.
Osim toga, krompir je bogat vitaminima B i C, koji blagotvorno deluju na kosu. Međutim, važno je koristiti krompir iz pouzdanih izvora i temeljno ga oprati pre upotrebe. Pored upotrebe vode od krompira, žene mogu u ishranu uključiti i druge antioksidanse, poput voća i povrća jarkih boja.
Šta znači pojava sedih za žene i kako reagovati
Iako sede vlasi nisu opasne po zdravlje, pojavljuju se kao posledica kombinacije genetike, stresa i životnih navika. Na kraju, redovno negovanje kose i pažnja prema ishrani mogu doprineti lepšem izgledu i odlaganju sedih vlasi. U međuvremenu, mnoge žene koriste prirodne metode u želji da očuvaju prirodnu boju svoje kose što duže. Ipak, važno je zapamtiti da nijedna metoda ne daje trenutne rezultate i da je potrebna upornost.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.