Neprestana iscrpljenost može ukazivati na nedostatak vitamina ili poremećaj rada štitne žlezde, pa je važno prepoznati simptome na vreme
Stalni osećaj umora koji ne prolazi ni nakon kvalitetnog odmora pogađa veliki broj žena svih uzrasta, posebno tokom zimskih meseci. Ovakva iscrpljenost može značajno uticati na svakodnevno funkcionisanje, radnu sposobnost i raspoloženje, a često je znak da organizam šalje upozorenje na neki dublji zdravstveni problem.
Farmaceutkinja Niam Mekmilan objašnjava da povremeni umor nije neobičan, ali ako umor postane stalna pojava i prati ga otežana koncentracija ili promene raspoloženja, treba ozbiljno razmisliti o uzrocima. “Ako primetite da se osećate iscrpljeno duži period i to utiče na vašu svakodnevicu, vreme je da proverite šta se dešava u organizmu”, ističe ona.
Uzroci koji najčešće stoje iza ovakvog umora uključuju nedostatak ključnih nutrijenata, posebno gvožđa, vitamina B12 i vitamina D. Gvožđe je važno za prenos kiseonika kroz krv, vitamin B12 za energiju, dok je vitamin D posebno značajan tokom zime kada je manje sunčeve svetlosti. “Simptomi kao što su hroničan umor, slabost ili bleda koža mogu ukazivati na manjak ovih elemenata, a jedini način da to proverite jeste laboratorijska analiza krvi”, savetuje Mekmilan.
Pored nutritivnih nedostataka, poremećaj rada štitne žlezde često je skriveni uzrok iscrpljenosti kod žena. Štitna žlezda reguliše mnoge procese u telu, uključujući i metabolizam. Tipični simptomi slabijeg rada štitne žlezde su konstantan umor, “moždana magla” (otežano pamćenje i razmišljanje), nagle promene u telesnoj težini i preosetljivost na hladnoću. “Problemi sa štitnom žlezdom često se mešaju sa posledicama stresa ili sezonskog umora, pa ostaju neprepoznati duže vreme”, upozorava farmaceutkinja.
Za žene koje osećaju ovakvu iscrpljenost, preporuka je da se obrate svom izabranom lekaru i urade osnovne krvne analize. Na osnovu rezultata moguće je precizno utvrditi uzrok umora i započeti odgovarajuće lečenje ili promenu životnih navika.
Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite lekaru.
