Španska stogodišnjakinja impresionirala naučnike mladolikim telom i odsustvom bolesti tipičnih za starost.
Marija Branjas, najdugovečnija žena na svetu, postala je predmet pažnje naučnika zbog svoje izuzetne vitalnosti i zdravlja. Fokus_keyphrase „tajna dugovečnosti Marije Branjas“ privukla je pažnju istraživača nakon što je provela 117 godina bez ozbiljnih bolesti poput raka, demencije ili kardiovaskularnih problema. Ova Špankinja preminula je u avgustu 2024. godine, ostavivši za sobom izuzetnu medicinsku misteriju.
Naučnici su neposredno pre njene smrti prikupili biološke uzorke i uporedili ih sa uzorcima 75 žena starijih od 80 godina. Analize su pokazale da je telo Marije Branjas zadržalo karakteristike osobe decenijama mlađe od njenih stvarnih godina. Ipak, osim što je imala povoljne gene, njene životne navike, posebno način ishrane, igrale su ključnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Genetika i mikrobiom: ključne razlike u starenju
Pored toga, rezultati istraživanja pokazali su da DNK Marije Branjas ima specifične varijacije povezane sa zdravom starošću. Međutim, ono što je posebno iznenadilo naučnike jeste stanje njenog mikrobioma (skup bakterija u crevima), koji je bio sličan mikrobiomu deteta. To znači da je njen digestivni sistem zadržao mladalačke osobine, što može doprineti boljem imunitetu i opštem zdravlju.
Profesor genetike Manel Esteler objasnio je: „Marija Branjas nije bila zdrava samo zbog genetike. Njene svakodnevne navike, uključujući način ishrane, imale su veliki uticaj na njeno zdravlje.“ On je dodao: „Njen DNK jeste bio poseban, ali je izbor hrane svakog dana pomogao u očuvanju mikrobioma i smanjenju rizika od bolesti.“
Tajna dugovečnosti Marije Branjas u zdravim navikama
U međuvremenu, Marija je često na društvenim mrežama, uz pomoć svoje ćerke, delila savete o zdravoj ishrani i rutini. Iako nije otkrivena tačna namirnica koju je svakog dana jela, poznato je da su njen jelovnik činile jednostavne i prirodne namirnice. Osim toga, izbegavala je prerađenu hranu, unosila dovoljno tečnosti i ostajala fizički aktivna.
Zapravo, studija o dugovečnosti naglašava da žene mogu pozitivno uticati na zdravlje creva i imunitet redovnom konzumacijom vlakana, voća i povrća. Na taj način mogu doprineti očuvanju mladalačkog mikrobioma, što može uticati na prevenciju bolesti povezanih sa starošću.
Šta dugovečnost Marije Branjas znači za žene
Za čitateljke, priča o Mariji Branjas nudi inspiraciju i praktične smernice. Pravilna ishrana, bogata prirodnim sastojcima, redovna fizička aktivnost i izbegavanje štetnih navika mogu biti ključni faktori za zdravije starenje. Pored toga, redovni medicinski pregledi i osluškivanje signala tela doprinose prevenciji bolesti.
Konačno, profesor Esteler poručuje: „Svi možemo učiti iz Marijinog života. Zdrave navike i pozitivan stav značajno doprinose dugovečnosti.“
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.