Novo istraživanje iz Velike Britanije otkriva da redovno bavljenje umetnošću pomaže ženama da sačuvaju mladost i zdravlje
Redovno učestvovanje u umetničkim i kulturnim aktivnostima može imati značajan uticaj na zdravlje žena, pokazuje najnovije istraživanje koje su sproveli naučnici sa University College London. U studiji je učestvovalo 3.556 odraslih osoba iz Velike Britanije, a rezultati su objavljeni u prestižnom časopisu Innovation in Aging. Istraživači su analizirali odgovore ispitanika i njihove krvne nalaze kako bi otkrili vezu između uživanja u umetnosti i biološkog starenja. Biološko starenje označava promene u telu koje nastaju tokom života, nezavisno od genetskog koda, a često se povezuje sa rizikom od raznih bolesti i smanjenjem vitalnosti.
Pre svega, studija je pokazala da žene koje redovno posećuju muzeje, galerije ili koncerte, ili uživaju u čitanju i slušanju muzike, imaju sporiji tempo starenja. Osim toga, efekat je bio uporediv sa onim koji donosi redovno vežbanje. Na primer, žene koje su jednom nedeljno učestvovale u umetničkim aktivnostima starile su 4% sporije od onih koje su to činile retko. Ovaj nalaz bio je isti kao kod žena koje su vežbale jednom nedeljno u poređenju sa onima koje nisu vežbale.
Najveće koristi za žene starije od 40 godina
Zapravo, istraživači su posebno primetili da su koristi najizraženije kod žena starijih od 40 godina. Štaviše, koristi od umetničkog angažovanja ostale su značajne čak i kada su u obzir uzeti faktori kao što su telesna masa, pušenje, obrazovanje i prihodi. Pored toga, žene koje su uživale u različitim vrstama umetnosti imale su još bolju zaštitu od ubrzanog starenja.
Na kraju, istraživanje ukazuje da umetnost nije rezervisana samo za zabavu. Osim toga, ona postaje važan deo strategije za očuvanje zdravlja, posebno u srednjim i starijim godinama.
Umetnost kao deo zdravog načina života
Vođa studije, Daisy Fancourt, profesorka na UCL Institute of Epidemiology & Health Care, navela je: „Ovi rezultati pružaju dokaze da umetnost i kulturno angažovanje treba posmatrati kao ponašanja koja podstiču zdravlje, slično kao i fizička aktivnost.” Ona naglašava da redovno uživanje u umetnosti može zaista da se uvrsti u svakodnevne rutine žena koje žele da sačuvaju vitalnost i mladolikost.
Zbog toga stručnjaci preporučuju uključivanje umetničkih aktivnosti u svakodnevni život. To može biti odlazak na izložbu, slušanje omiljene muzike ili čitanje knjige. Kao rezultat, ovaj pristup može pomoći ženama da očuvaju zdravlje i mentalnu svežinu tokom godina.
Međutim, važno je istaći da umetnost nije zamena za fizičku aktivnost, uravnoteženu ishranu i kvalitetan san. Ipak, ona može biti dragocen dodatak zdravim navikama. Na kraju, svaka žena može pronaći oblik umetnosti koji joj prija i tako ujedno doprineti svom zdravlju.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.