Nepravilni otkucaji srca uveče su česta pojava, ali u nekim slučajevima zahtevaju pažnju i pregled
Mnoge žene primete da im srce “preskoči” ili snažno zalupa baš uveče, kada legnu da se odmore. Ovaj osećaj, poznat kao palpitacija, može izazvati zabrinutost, posebno ako se javlja iznenada ili učestalo. Srčane nepravilnosti su zapravo vrlo česte i najčešće nisu opasne, ali je važno znati kada one postaju razlog za posetu lekaru.
Zašto se palpitacije javljaju baš pred spavanje?
Najveći broj žena primeti “preskakanje” srca tek kada se umire i legnu u krevet. Tokom dana pažnju odvlače svakodnevne obaveze, zbog čega su otkucaji srca manje primetni. Međutim, uveče, u tišini i mirovanju, postajemo svesniji svakog otkucaja. Osim toga, položaj tela, posebno kada ležimo na levom boku, može učiniti da srčani rad zvuči izraženije. Takođe, određene situacije kao što su umor, stres ili anksioznost mogu dodatno pojačati osećaj nepravilnih otkucaja.
Najčešći uzroci preskakanja srca
Kod zdravih žena, palpitacije su najčešće posledica takozvanih ekstrasistola (prevremeni otkucaji srca), koje izazivaju kratak zastoj i zatim snažniji otkucaj. Ovakvi otkucaji su uobičajeni i povremeno ih ima gotovo svaka osoba, iako ih ne osete svi. Pre svega, faktori kao što su povišen stres, veći unos kofeina, alkohol, pušenje, neispavanost, fizički ili psihički umor mogu biti okidač. Takođe, dehidratacija ili poremećaj nivoa minerala, kao što su kalijum i magnezijum, mogu doprineti pojavi ekstrasistola. Neki lekovi, uključujući one za nos ili inhalacije, mogu izazvati slične tegobe.
Veza između želuca i srčanih preskoka
Obilan obrok, nadimanje ili gastroezofagealni refluks (GERB) mogu pojačati osećaj preskakanja srca, naročito ako legnete odmah nakon jela. U tom slučaju, pritisak u grudnom košu i nadražaj nerava čine da su nepravilni otkucaji izraženiji, ali nisu opasni. Ipak, preporučuje se da večerate nekoliko sati pre spavanja i birate laganu hranu.
Kada su palpitacije znak za uzbunu?
Većina palpitacija je bezopasna, ali postoje situacije kada je važno obratiti pažnju. Ako se preskakanje srca javlja često, traje duže ili je praćeno simptomima kao što su bol u grudima, kratak dah, vrtoglavica ili gubitak svesti, potrebno je što pre posetiti lekara. S druge strane, ako preskakanje srca izaziva nelagodu i zabrinutost, savetuje se da ne odlažete kardiološki pregled.
Dr Peter Aziz, kardiolog, ističe: “Palpitacije su osećaj da srce lupa jače ili brže nego što je uobičajeno. Neki ljudi ih opisuju kao lepršanje, snažan udarac ili osećaj da je srce preskočilo jedan otkucaj.” On dodaje: “Ove tegobe često nisu znak ozbiljne bolesti, ali je važno obratiti pažnju na simptome koji ih prate, jer ponekad mogu ukazivati na poremećaj srčanog ritma.”
Praktični saveti za ublažavanje tegoba
Da biste smanjile rizik od nepravilnih otkucaja srca, pokušajte da ograničite unos kofeina i alkohola, izbegavate pušenje i obratite pažnju na unos tečnosti i minerala. Pre svega, praktikujte tehnike opuštanja kako biste smanjile nivo stresa. Redovan san i fizička aktivnost takođe mogu biti od pomoći. Ako imate problem sa želucem, pokušajte da večerate ranije i izbegavate tešku hranu pred spavanje.
Na kraju, svaka žena treba da zna da povremeno preskakanje srca najčešće nije razlog za brigu. Međutim, ako simptomi traju ili se pogoršavaju, ne odlažite posetu lekaru i ne pokušavajte da sami postavite dijagnozu. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.