Lekari ističu da ključ dužeg i kvalitetnijeg života nije samo u suplementima, već i u svakodnevnoj brizi o sebi
Sve više žena želi da ostane vitalno, mentalno bistro i fizički snažno kroz godine. Povodom aktuelnih trendova vezanih za suplemente za dugovečnost, razgovarali smo sa dr Robin Berzin, osnivačicom poznate medicinske ustanove, koja objašnjava šta zaista znači zdravo starenje i kako ga je moguće postići.
Dr Berzin ističe da je cilj zdravog starenja „da ostanemo aktivni, mentalno oštri i sposobni da učestvujemo u sopstvenom životu što duže“. Kako kaže, produžiti godine bez snage, pokretljivosti ili mentalne bistrine nije pravi uspeh. Zato pravi fokus treba biti na kvalitetu života, a ne samo na broju godina.
Na tržištu se nalaze brojni suplementi, ali stručnjaci napominju da nijedan preparat ne može zameniti osnovne navike: „Najvažnije je kako vodimo računa o sebi danas. Suplementi treba da budu podrška, a ne zamena za zdrav način života“, naglašava dr Berzin.
Među najtraženijim dodacima ishrani izdvajaju se proizvodi sa NAD+ i resveratrolom, za koje postoje preliminarna istraživanja o pozitivnom uticaju na energiju ćelija i zaštitu organizma od starenja. Poznate kompanije nude različite kombinacije ovih sastojaka, ali se savetuje da se o izboru konsultujete sa lekarom, posebno ako imate hronične tegobe ili uzimate druge lekove.
Važno je napomenuti da suplementi nisu čarobni štapić – oni mogu doprineti boljitku, ali samo ako su deo šire slike koja uključuje redovno kretanje, izbalansiranu ishranu, dovoljno sna i brigu o mentalnom zdravlju. „Cilj nije da izgledamo mlađe, već da se osećamo bolje i budemo sposobne da uživamo u životu“, zaključuje dr Berzin.
Žene koje žele da investiraju u svoje zdravlje, treba uvek da biraju proverene proizvode i da ne preskaču redovne medicinske kontrole. Prava dugovečnost ne dolazi iz jedne bočice, već iz svakodnevnih izbora i navika koje gradimo kroz život.
