Redakcija Fitnes

Trener Džejms Bikerstaf predlaže rutinu koja pomaže ženama da očuvaju snagu, ravnotežu i pokretljivost

Simptomi nedostatka B12 često se pripisuju stresu ili starenju, a žene su posebno u riziku

Iako mnoge žene odmah posegnu za kafom po buđenju, stručnjaci savetuju da odlaganje prve šolje može imati koristi za energiju tokom dana.

Zdravstveni stručnjaci potvrđuju da gazirana voda bez dodataka može biti odličan izbor za osveženje tokom leta

Uporno i dugotrajno nadimanje može ukazivati na ozbiljne zdravstvene probleme, a evo kada je vreme za pregled

Jednostavna vežba iz joge može poboljšati pokretljivost, snagu i kvalitet života u svim životnim dobima

Poznata dizajnerka svakog jutra bira napitak od voća i povrća koji osvežava i daje osećaj lakoće

Zajedničke aktivnosti poput joge i zvučnih kupki sve češće zamenjuju klasične izlaske, stvarajući dublju bliskost među partnerima.

Sezonsko voće i povrće pomažu hidrataciji, štite od sunca i odličan su izbor za laganu ishranu

Biotin može doprineti jačanju kose, ali pravilna upotreba i dobre navike ključ su lepote i zdravlja vlasi