Gazirani sokovi i zaslađena pića mogu povećati rizik od srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti kod žena svih uzrasta
Američki kardiohirurg dr Džeremi London nedavno je uputio ozbiljno upozorenje ženama širom sveta, ističući da su gazirani sokovi i zaslađena pića među najopasnijim navikama za zdravlje, čak opasnije od alkohola i cigareta. U svom javnom obraćanju, dr London je posebno naglasio da redovna konzumacija ovih napitaka, koje mnogi doživljavaju kao deo svakodnevne rutine, može imati dugoročne posledice po zdravlje srca i celokupnog organizma.
insert_image(“sugar drink unhealthy female health”)
Prema njegovim rečima, gazirani napici su “tečna smrt” i treba ih izbegavati potpuno. “Jednostavno ih nemojte piti. Tačka. Gotovo,” naglasio je dr London, dodajući da je namerno izabrao oštar izraz kako bi skrenuo pažnju na problem koji se često zanemaruje. On je istakao da, pored pušenja i alkohola, upravo zaslađena pića predstavljaju veliki rizik za zdravlje. Na listi stvari koje izbegava, pored pušenja i alkohola, naveo je i rafinisane ugljene hidrate, ali je posebno izdvojio gazirane napitke.
Kardiolog dr Vilijam Li složio se sa ovim stavom, ističući da je problem ne samo u velikim količinama šećera već i u kombinaciji aditiva, veštačkih boja i aroma. “Ljudi uglavnom misle samo na šećer, ali problem su i svi aditivi, stabilizatori, veštačke arome i boje. Nije reč o jednom unosu, već o konstantnom izlaganju tokom godina,” rekao je dr Li.
Stručnjaci upozoravaju da redovan unos gaziranih i zaslađenih pića povećava rizik od gojaznosti, insulinske rezistencije, dijabetesa tipa 2, kao i srčanih bolesti. Posebno je zabrinjavajući trend rasta popularnosti energetskih napitaka među mlađom populacijom, jer kombinacija kofeina i velikih količina šećera može dovesti do poremećaja srčanog ritma čak i kod zdravih osoba.
Jedan od ključnih problema je što tečni šećeri ne izazivaju osećaj sitosti, pa se lako unese višak kalorija bez svesti o tome. Dugoročno, ovo može dovesti do povećanja telesne težine i razvoja metaboličkih poremećaja.
Za žene, posebno one koje vode računa o zdravlju i žele da budu vitalne kroz sve životne faze, izbegavanje gaziranih napitaka može biti važan korak ka očuvanju energije i smanjenju rizika od hroničnih bolesti. Savet stručnjaka je jasan: birajte vodu, nezaslađeni biljni čaj i prirodne napitke bez dodatnih šećera kako biste zaštitile svoje zdravlje na duže staze.