Žene sve češće biraju domaće recepte sa želatinom i semenkama za olakšanje bolova u kolenima
Sve veći broj žena u Srbiji, bez obzira na godine, poslednjih meseci prijavljuje bolove u kolenima i ukočenost pri hodu, a mnoge navode da ih noćni bolovi često bude i remete san. Ovaj problem je sve prisutniji, naročito kod onih koje se bave dugotrajnim sedenjem ili fizičkim poslovima, pa su mnoge žene počele da traže prirodne načine za očuvanje zdravlja zglobova.
insert_image(‘knee pain woman, healthy food, seeds, natural remedy’)
Jedan stari recept iz Rusije ponovo je u centru pažnje zbog sastojaka koji, prema iskustvima korisnica, mogu doprineti očuvanju hrskavice i pokretljivosti zglobova. Glavni element ove smese je kvalitetan goveđi želatin, bogat kolagenom, proteinom koji je važan za vezivna tkiva, hrskavicu i tetive. Želatin je poznat i po tome što može umanjiti osećaj trenja u zglobovima i olakšati pokrete, a pojedina istraživanja navode da redovan unos kolagena doprinosi smanjenju tegoba kod osoba koje imaju problema sa zglobovima.
Za pripremu tradicionalne smese potrebni su sledeći sastojci: dve pune kašike goveđeg želatina, tri kašike suvog grožđa, 40 grama pečenog susama, 40 grama sirovih semenki bundeve i 200 grama domaćeg meda. Susam i semenke bundeve potrebno je kratko samleti u blenderu, a zatim sve sastojke sjediniti u staklenoj tegli dok se ne dobije gusta smesa. Pripremljena mešavina se čuva u frižideru, a preporučuje se jedna supena kašika svako veče pred spavanje.
Noćni unos ove smese je značajan jer se tada u organizmu pojačavaju procesi regeneracije i obnove tkiva, pa mnoge žene ističu da ujutru osećaju manji bol i lakšu pokretljivost. “Nakon nekoliko nedelja korišćenja primetila sam da mi kolena manje škripe i da se lakše krećem ujutru”, izjavila je Marija Petrović, 54, iz Beograda.
Osim blagotvornog uticaja na zglobove, želatin može pomoći i varenju jer oblaže sluzokožu želuca i creva. Ipak, lekari napominju da se kod ozbiljnih bolova, otoka ili sumnje na bolesti zglobova, ne sme zanemariti stručno mišljenje i pregled, jer prirodni preparati ne mogu zameniti medicinsku terapiju.