Skoro polovina žena doživi umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze, ali rešenja postoje
Na trećem godišnjem skupu Women’s Health Lab u New Yorku, poznata glumica i zagovornica ženskog zdravlja Garcelle Beauvais razgovarala je sa medicinskom sestrom Barbarom Dehn o važnoj temi: umereni do jaki valunzi tokom menopauze. Ovaj zdravstveni problem pogađa skoro 50% žena u prvoj godini menopauze. Valunzi predstavljaju iznenadne nalete toplote praćene znojenjem i ubrzanim pulsom. Za mnoge žene, oni ozbiljno narušavaju kvalitet sna i svakodnevni život.
Međutim, razgovor i informisanost o valunzima i menopauzi mogu doneti olakšanje. Pre svega, važno je znati da valunzi nisu samo prolazna neprijatnost. Kod nekih žena oni se javljaju više puta dnevno, traju mesecima ili godinama i mogu izazvati osećaj nesigurnosti. Kao rezultat, mnoge žene ne prepoznaju odmah šta im se dešava. Tako je i Garcelle podelila svoje iskustvo: „Prvi valung sam doživela iznenada dok sam bila na probi garderobe. Nisam znala šta se dešava, pitala sam se da li imam ‘privatno leto’.”
Zašto nastaju valunzi i kako ih prepoznati
Valunzi nastaju zbog promena u nivou hormona, posebno estrogena, tokom menopauze. Simptomi uključuju iznenadnu toplotu u licu i grudima, crvenilo, znojenje i ubrzan rad srca. Osim toga, mogu izazvati noćno znojenje i probleme sa snom. S druge strane, svaka žena može imati specifične simptome različite jačine.
Nurse Barb objašnjava: „Važno je da žene znaju da nisu same. Skoro polovina žena ima umerene do jake valunge u prvoj godini menopauze.” Zbog toga, otvoreni razgovor sa lekarom može pomoći da se razvije individualni plan lečenja.
Savremene opcije za ublažavanje simptoma
Na tržištu postoji nekoliko terapijskih opcija za ublažavanje valunga. U poslednje vreme, FDA je odobrila novi lek koji može pomoći ženama koje imaju umerene do jake valunge. Ovaj lek, poznat kao elinzanetant, koristi se kod žena kod kojih tradicionalne hormonske terapije nisu pogodne. Međutim, pre početka bilo kakvog lečenja, važno je obaviti detaljan razgovor sa lekarom. Lekar će proceniti vaše zdravstveno stanje, moguće rizike i preporučiti najbolji tretman.
Kao rezultat, žene koje planiraju trudnoću, imaju probleme sa jetrom ili istoriju epilepsije posebno treba da se konsultuju sa stručnjakom. Nurse Barb naglašava: „Pre nego što započnete terapiju, obavezno obavestite svog lekara o svim drugim zdravstvenim problemima.”
Praktični saveti za svakodnevni život tokom menopauze
Pored lekova, postoje i svakodnevne strategije koje mogu pomoći. Takođe, preporučuje se da nosite laganu odeću i izbegavate začinjenu hranu i alkohol. Osim toga, redovno vežbanje i dobar san mogu smanjiti učestalost i jačinu valunga. Na kraju, pridržavanje preporuka lekara i podrška okoline igraju ključnu ulogu u ovom periodu.
Važno je znati da je menopauza prirodan proces, ali simptomi mogu biti izazovni. Otvoren razgovor sa lekarom i podrška porodice pomažu da se ova tranzicija prođe lakše. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.