Simptomi koji mogu biti znak dijabetesa tipa 2 često se zanemaruju, posebno kod žena
Sve veći broj žena u Srbiji i svetu suočava se sa neobjašnjivim umorom i učestalom žeđu. Ovi simptomi često deluju bezazleno ili se tumače kao posledica stresa i ubrzanog života. Međutim, ako traju duže od nekoliko nedelja, mogu upućivati na razvoj ozbiljnih stanja poput dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno). Pre svega, važno je znati da su žene podložne dijabetesu kao i muškarci. S obzirom na to da bolest često napreduje bez izraženih simptoma, mnoge žene i ne znaju da su ugrožene.
Dijabetes tipa 2 razvija se postepeno i može dugo ostati neotkriven. U ranim fazama, simptomi su blagi: pojačana žeđ, učestalo mokrenje, zamor i nenamerno mršavljenje. Osim toga, visok nivo šećera u krvi može prouzrokovati zamagljen vid i sporije zarastanje rana. Kao rezultat, žene neretko simptome pripisuju godinama ili napornom radu, ignorišući mogućnost bolesti. Prema poslednjim podacima, više od 400.000 ljudi u Srbiji ima dijabetes, a procenjuje se da je broj nedijagnostikovanih još veći.
Zašto je reakcija na prve simptome važna?
Ako se dijabetes tipa 2 ne otkrije na vreme, može izazvati oštećenje srca, očiju, bubrega i nerava. Nažalost, bolest u početku ne boli, zbog čega je nazivaju tihom epidemijom. Pored toga, savremeni način života – dugotrajno sedenje, nepravilna ishrana i visok nivo stresa – povećava rizik od ovog oboljenja. Pre svega, žene koje rade u kancelariji ili imaju malo fizičke aktivnosti spadaju u rizičnu grupu. Hrana bogata šećerom i rafinisanim ugljenim hidratima dodatno opterećuje organizam.
Kako prepoznati rizične situacije i šta preduzeti?
Osim umora i žeđi, obratite pažnju na sledeće znake: česte infekcije, svrab kože, sporije zarastanje posekotina i promene u težini. Takođe, poremećaji sna i povećan apetit mogu biti signali za pažnju. Ako primetite neki od ovih simptoma, važno je da se obratite svom izabranom lekaru. On će vas uputiti na osnovne laboratorijske analize koje uključuju proveru šećera u krvi. “Bolest često dugo ostaje neprepoznata, jer se simptomi tumače kao posledica svakodnevnog napora”, kaže dr Jelena Petrović, endokrinolog. Ona dodaje: “Rano otkrivanje je ključno kako bi se sprečile ozbiljne komplikacije.”
Praktični saveti za prevenciju i kontrolu
Na sreću, promena životnih navika može značajno smanjiti rizik od razvijanja dijabetesa tipa 2. Prvo, birajte uravnoteženu ishranu bogatu povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima. Drugo, izbegavajte gazirane i zaslađene napitke. Takođe, važno je uvesti redovno kretanje, makar kroz svakodnevne šetnje. “Svaka fizička aktivnost, pa i brza šetnja od 30 minuta dnevno, povoljno utiče na nivo šećera u krvi”, naglašava dr Petrović. Osim toga, dovoljno sna i smanjenje stresa pozitivno utiču na celokupno zdravlje.
Za žene koje imaju porodičnu istoriju dijabetesa ili su gojazne, preporučuje se redovna kontrola šećera u krvi. Konačno, ne ignorišite signale koje vam telo šalje. Pravovremeno reagovanje može sprečiti nastanak komplikacija i obezbediti kvalitetniji život. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.