Navika ispijanja alkohola radi opuštanja može povećati rizik od srčanih problema, upozoravaju kardiolozi.
Večernja čaša vina i zdravlje srca postaju sve važnija tema među ženama koje se svakodnevno bore sa stresom. Mnoge žene nakon napornog dana žele da se opuste čim kroče u svoj dom. Zbog toga često biraju čašu vina kao brzi način relaksacije. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ova navika može imati ozbiljne posledice na srce.
Kako večernja čaša vina utiče na srce
Pre svega, redovno konzumiranje alkohola povećava krvni pritisak. Povišen pritisak opterećuje srce i krvne sudove, što može biti posebno rizično za žene koje već imaju hipertenziju (stalno visok pritisak). Takođe, veće količine alkohola u kratkom vremenu mogu izazvati poremećaje srčanog ritma, među kojima je i atrijalna fibrilacija (nepravilno i ubrzano lupanje srca). Ovaj poremećaj može da izazove vrtoglavicu, osećaj nedostatka vazduha ili neprijatno preskakanje srca.
Zašto navika može biti opasna i kako je prepoznati
Iako mnoge žene misle da im čaša vina pomaže da lakše zaspu, zapravo alkohol može da pogorša kvalitet sna. Zbog toga se može dogoditi da se probudite umorne i napete, pa ponovo posegnete za istim načinom opuštanja. Na taj način nastaje začarani krug stresa i lošeg sna. Dugotrajna i prekomerna konzumacija alkohola može da dovede do slabosti srčanog mišića i povećava rizik od ozbiljnih srčanih bolesti.
Mišljenje kardiologa i praktični saveti za žene
Dr Jelena Petrović, kardiolog, naglašava: „Redovno ispijanje alkohola zbog stresa može neprimetno da pređe iz povremene navike u svakodnevnu potrebu. To može ozbiljno da ugrozi srce, posebno kod žena sa postojećim faktorima rizika kao što su povišen pritisak ili poremećaji ritma.“ Takođe, dr Petrović ističe: „Ne postoji bezbedna količina alkohola za svakodnevno opuštanje. Bolje je odabrati šetnju, razgovor sa prijateljicom ili topli tuš.“
Kako prepoznati problem i kada potražiti pomoć
Na kraju, važno je prepoznati trenutak kada večernje piće više nije povremeni užitak, već postaje navika bez koje teško možete da zamislite kraj dana. Ako primetite da često pijete alkohol zbog stresa, obratite se lekaru ili potražite savet stručnjaka za mentalno zdravlje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.