Nagle promene vremena mogu izazvati iscrpljenost i bolove, a stručnjaci objašnjavaju kako da sebi olakšate
Posle nekoliko dana ekstremnih vrućina u Srbiji, mnoge žene su primetile da im nagla promena vremena donosi neprijatne simptome. Uz dolazak kiše i sparine, sve više žena oseća iscrpljenost, glavobolju, bolove u zglobovima i vrtoglavicu. Ovaj zdravstveni problem poznat je kao meteoropatija (preosetljivost na promene vremena), a najčešće pogađa žene, posebno tokom menopauze, kao i osobe sa hroničnim bolestima.
Zapravo, stručnjaci navode da nagle promene atmosferskog pritiska i temperature, koje prate prelazak iz toplotnog talasa u kišni period, direktno utiču na nervni sistem, hormone i cirkulaciju. Pre svega, dr Snežana Jovanović, specijalista interne medicine, objašnjava: „Kada dođe do pada pritiska i povećane vlažnosti, mozak to registruje kao stresnu promenu. Tada se aktivira autonomni nervni sistem, što kod osetljivih osoba izaziva umor, vrtoglavicu, glavobolju i osećaj težine u glavi.”
Kako promena vremena utiče na žensko zdravlje
Međutim, nisu sve žene podjednako osetljive. Simptomi se najčešće javljaju kod osoba sa niskim krvnim pritiskom, migrenskim glavoboljama, reumatskim bolestima i osteoartritisom (oboljenje zglobova). Pored toga, žene koje su preživele povrede ili imaju stare ožiljke često navode pojačane bolove kada naglo zahladni ili padne pritisak.
Na primer, dr Jovanović ističe: „Pad atmosferskog pritiska može povećati osetljivost upaljenih tkiva, zbog čega žene sa migrenom ili artritisom češće osećaju pogoršanje simptoma.” Takođe, smatra se da je unutrašnje uvo posebno osetljivo na ovakve promene, što dovodi do vrtoglavica i poremećaja ravnoteže.
Šta žene mogu da preduzmu kada nastupi sparina
Ipak, žene nisu bespomoćne pred vremenskim promenama. Stručnjaci savetuju nekoliko jednostavnih koraka. Prvo, tokom vrućina i pred kišu važno je unositi dovoljno tečnosti. Hidratacija pomaže organizmu da se izbori sa gubitkom vode kroz znojenje i sprečava dehidrataciju, koja može dodatno pojačati glavobolju i umor.
Osim toga, ne treba preskakati obroke, već birati lagane i nutritivno bogate namirnice. Ako imate nizak pritisak, izbegavajte naglo ustajanje iz kreveta. Redovan i kvalitetan san je ključan, kao i dosledno uzimanje terapije za hronične bolesti. „Posebno je važno da žene koje pate od migrena ili drugih hroničnih stanja uzimaju lekove po preporuci lekara i vode računa o hidrataciji”, dodaje dr Jovanović.
Kada se obratiti lekaru i zašto je važno ne zanemariti simptome
U međuvremenu, ako simptomi postanu česti ili izraženi pri svakoj promeni vremena, preporučuje se poseta lekaru. Na taj način može se isključiti postojanje drugih zdravstvenih problema. Takođe, lekar može potvrditi da li se zaista radi o meteoropatiji, što je važno za dalje praćenje i lečenje.
Na kraju, važno je znati da iako vreme ne možemo da kontrolišemo, možemo prepoznati i ublažiti simptome. Žene su posebno osetljive na promene vremena zbog hormonskih oscilacija, a pravovremene mere mogu značajno poboljšati svakodnevno funkcionisanje. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.