Šest ranih simptoma koje žene često previđaju i pripisuju ishrani ili stresu
Sindrom nervoznih creva (poznat kao IBS) pogađa mnoge žene, posebno u urbanim sredinama. Ovaj poremećaj funkcije creva, koji lekari zovu sindrom iritabilnog creva, postaje sve češći zbog savremenog načina života i stresa. Simptomi sindroma nervoznih creva često se pripisuju „lošoj hrani“ ili svakodnevnim brigama, što otežava prepoznavanje pravog uzroka i odlaganje posete lekaru.
Kako prepoznati sindrom nervoznih creva: najčešći simptomi
Najvažniji znakovi sindroma nervoznih creva uključuju ponavljajući bol u stomaku, nadutost, promene učestalosti i izgleda stolice, grčeve i osećaj nepotpunog pražnjenja. Međutim, mnoge žene ove simptome tumače kao privremene smetnje, povezane sa stresom ili obrokom. Kao rezultat toga, često prođe mnogo vremena pre nego što potraže stručnu pomoć.
Naučne analize pokazuju da 10–15% odraslih osoba ima simptome ovog sindroma, a žene su u većem riziku. Osim toga, simptomi se mogu menjati kroz život, što dodatno zbunjuje pacijentkinje.
Bol u stomaku i nadutost: signali koje ne treba zanemariti
Pre svega, žene sa IBS-om često osećaju bol ili nelagodnost u donjem delu trbuha, posebno nakon jela ili u stresnim situacijama. Međutim, bol može biti slab, ali i intenzivan, pa se javlja povremeno. Nadutost je takođe česta, čak i kada obrok nije bio obilan. Štaviše, stomak može izgledati naduveno samo u jednom delu dana, dok se kasnije osećaj povlači.
Pored toga, promene stolice su vrlo značajne. Kod nekih žena preovlađuje zatvor, kod drugih dijareja, a kod trećih se ova dva problema smenjuju. Osećaj hitnosti, sluz u stolici i neprijatnost pri pražnjenju su dodatni znaci. Ipak, pojava krvi u stolici zahteva hitnu proveru kod lekara, jer nije tipičan simptom sindroma nervoznih creva.
Zašto je važno prepoznati sindrom nervoznih creva na vreme
Kada se simptomi povlače i vraćaju bez jasnog pravila, mnoge žene ne prate obrasce ni ne beleže tegobe. Zbog toga, preporučuje se vođenje dnevnika simptoma: beležite kada se bol javlja, kako izgleda stolica i da li se simptomi pogoršavaju u stresnim periodima ili nakon određene hrane.
Na taj način, olakšavate lekaru postavljanje ispravne dijagnoze. „U proceni sindroma nervoznih creva, važno je sagledati celokupnu kliničku sliku i trajanje tegoba“, ističe dr Ana Petrović, gastroenterolog. Dodaje: „Pacijentkinje često misle da su ove smetnje normalne ili prolazne, ali uporno ponavljanje simptoma zahteva stručnu procenu.“
Praktični saveti i kada potražiti stručnu pomoć
Osim promene ishrane, preporučuje se izbegavanje previše restriktivnih dijeta bez konsultacije sa stručnjacima. „Svaka žena je jedinstvena, pa ne postoji univerzalna lista zabranjene hrane za sindrom nervoznih creva,“ objašnjava nutricionista Ivana Jovanović. Preporučuje se sporije jedenje, manji obroci i smanjenje unosa fermentabilnih ugljenih hidrata, ali uz savet lekara ili dijetetičara.
Konačno, redovna fizička aktivnost, tehnike opuštanja i podrška okoline mogu smanjiti tegobe. Međutim, ukoliko simptomi traju duže od nekoliko nedelja, javljaju se noću ili su praćeni gubitkom telesne mase, obavezno se obratite lekaru.
Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.